आंतरिक संतुलन™

आंतरिक संतुलन™

आंतरिक संतुलन™ स्वास्थ्य, कल्याण और प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए आपके दिल, दिमाग और भावनाओं को एक साथ लाता है।
यह अब लोकप्रिय Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है।

हार्टमैथ® सेंसर की आवश्यकता: यह इनर बैलेंस सेंसर का सहयोगी ऐप है। इस ऐप को या तो HeartMath इनर बैलेंस ब्लूटूथ® सेंसर या इनर बैलेंस USB-C सेंसर की आवश्यकता है जो आपके फोन से कनेक्ट होता है और आपके दिल की लय को मापने के लिए आपके ईयरलोब से क्लिप करता है।

आपके पास इनर बैलेंस सेंसर नहीं है? आप https://store.heartmath.com/innerbalance पर सेंसर खरीद सकते हैं।

आंतरिक संतुलन वर्षों के वैज्ञानिक शोध पर आधारित है और आपको यह सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप अपनी भावनात्मक स्थिति को पल में कैसे बदलें - ताकि आप बेहतर महसूस करें और अधिक स्पष्ट रूप से सोचें।

अपने संयम और आंतरिक स्पष्टता को रीसेट करने, प्रतिक्रियाशील भावनाओं को शांत करने और तनाव को बेअसर करने के लिए अपने दिल, दिमाग और शरीर को सिंक्रनाइज़ करना सीखें। यह अभ्यास एक आंतरिक स्थिति बनाता है जिसे सुसंगतता कहा जाता है। हार्टमैथ प्रौद्योगिकियों और कार्यप्रणाली पर 400 से अधिक स्वतंत्र, पीयर-रिव्यू किए गए अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं जो बेहतर निर्णय लेने के लिए अधिक सहज ज्ञान तक पहुंच के साथ शांत, अधिक केंद्रित और केंद्रित महसूस करने सहित सुसंगतता के लाभों को प्रदर्शित करते हैं। आंतरिक संतुलन आपको एक सटीक, रीयल-टाइम सुसंगतता स्कोर प्रदान करता है। निर्देशित ध्यान और गतिशील ग्राफिक्स आपको बेहतर परिणामों की ओर ले जाते हैं।

जानें कि कैसे करें:
• पल में भावनात्मक संतुलन बहाल करें
• अपने दिल, दिमाग और शरीर को सिंक्रोनाइज़ करें ताकि आप अपने मन की शांति और आंतरिक स्पष्टता को फिर से स्थापित कर सकें, प्रतिक्रियाशील भावनाओं को शांत कर सकें और तनाव को बेअसर कर सकें
• शांत महसूस करें , अधिक केंद्रित और केंद्रित
• बेहतर निर्णय लेने के लिए अधिक सहज ज्ञान प्राप्त करें

दिन में केवल तीन बार तीन से पांच मिनट के लिए आंतरिक संतुलन का उपयोग करना आपके समग्र कल्याण में एक सार्थक अंतर लाने के लिए दिखाया गया है। आंतरिक संतुलन आपका मार्गदर्शन करता है, और आपकी प्रगति को मापता है, क्योंकि आप अपनी भावनात्मक स्थिति को बदलते हैं और वास्तविक समय में होने वाले परिवर्तनों को देखते हैं।

विशेषताएं:
• HRV सुसंगतता प्रतिक्रिया - रीयल-टाइम स्कोर आपके अभ्यास का मार्गदर्शन करता है और आपको सुसंगतता बढ़ाने में मदद करता है
• निर्देशित ध्यान - तनाव कम करें, अपने ध्यान अभ्यास को उन्नत करें, बेहतर और अधिक नींद लें
• वास्तविक- टाइम कोचिंग टिप्स - ऑनस्क्रीन संकेतों को प्रोत्साहित करना
• उन्नत विकल्प - चार चुनौती स्तर, अनुकूलन योग्य सेटिंग्स और स्क्रीन
• एक मुफ्त क्लाउड प्लेटफॉर्म तक पहुंच जहां आप अपने सभी सत्रों को सहेज सकते हैं और उनकी समीक्षा कर सकते हैं और युक्तियों और प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं


लाभ:
• स्वास्थ्य और स्थिरता को खराब करने वाली तनावपूर्ण प्रतिक्रियाओं को बेअसर करें
• थकान और थकावट को कम करें
• दबाव में मानसिक ध्यान में सुधार करें
• प्रतिक्रियाशील अवस्थाओं से जल्दी से शांत और संतुलित अवस्थाओं में बदलाव करें
• जानें मन को शांत करने के लिए और अभी भी बेचैन विचार
• तनाव से लचीलापन और तेजी से वसूली का निर्माण करें
• खेल में समन्वय और प्रतिक्रिया समय में सुधार करें
• अपने ध्यान अभ्यास को बढ़ाएं

H अपने इनर बैलेंस ऐप को सेंसर से कनेक्ट करने के लिए
इनर बैलेंस ब्लूटूथ सेंसर:
1. ईयर क्लिप को अपने ईयरलोब से अटैच करें और ब्लू फ्लैशिंग लाइट को सक्रिय करने के लिए सेंसर पॉड पर सॉफ्ट बटन दबाएं।
2. इनर बैलेंस ऐप खोलें और ऐप को सेंसर के लिए स्कैन करना शुरू करने के लिए "स्टार्ट" एरो दबाएं।
3. एक बार जब आप अपने सेंसर आईडी नंबर को प्रदर्शित होते हुए देखते हैं और सत्यापित करते हैं कि यह सेंसर पॉड के पीछे की संख्या से मेल खाता है, तो इसे स्वीकार करने के लिए टैप करें और डिवाइस को कैलिब्रेट करने और पहला सत्र शुरू करने के लिए 15-20 सेकंड प्रतीक्षा करें।

इनर बैलेंस USB-C सेंसर:
1. ईयर क्लिप को अपने ईयरलोब से अटैच करें और USB-C सेंसर को अपने Android डिवाइस में प्लग करें। इनर बैलेंस ऐप खोलने का संकेत स्वीकार करें।
2. ऐप के ओपन होने के बाद, "स्टार्ट" एरो दबाएं और अपना पहला सेशन शुरू करें।