पाठ गर्दन - मुद्रा सुधार

पाठ गर्दन - मुद्रा सुधार

गर्दन और कमर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। सरल व्यायाम और स्ट्रेच के साथ अपनी मुद्रा को ठीक करें। ✔️

������ सही मुद्रा आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। आपका शरीर केवल तभी बेहतर ढंग से कार्य कर सकता है जब आपके पास उचित सिर की स्थिति और समग्र सीधी मुद्रा हो। खिंचाव और लचीलापन आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं और वे आपकी गर्दन और पीठ दर्द में बहुत मदद कर सकते हैं। ✔️

������सिर का सही पोस्चर गर्दन के दर्द को कम करेगा। हमारा ऐप मुद्रा में सुधार के लिए विशिष्ट व्यायाम और स्ट्रेच के साथ गर्दन के दर्द के उपचार के रूप में बहुत अच्छा है। ✔️

������ क्या आप सही मुद्रा चाहते हैं? क्या होगा यदि हम आपसे कहें कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं? सरल व्यायाम और स्ट्रेच के साथ और उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है! टेक्स्ट नेक ऐप आपका मार्गदर्शन करेगा! ������ आज ही अपनी मुद्रा में सुधार करना शुरू करें! ✔️

������ खराब मुद्रा के मुख्य कारण लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग हैं - तकनीक गर्दन, अपने सिर को आगे रखते हुए अध्ययन करना, लंबे समय तक स्मार्टफोन पर नीचे देखना - टेक्स्ट नेक, या कोई अन्य मुद्रा जो आपके सिर आगे की ओर झुकना या झुकना।

������समस्या से अवगत होना खराब मुद्रा को ठीक करने का पहला कदम है। हम यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे कि समस्या क्या है और इसे कैसे ठीक किया जाए। गर्दन में खिंचाव और व्यायाम से आपको अपनी गर्दन की स्थिति पर नियंत्रण और समग्र रूप से उचित मुद्रा प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

������ आप हमारे आवेदन में आपका मार्गदर्शन करने के लिए महिला और पुरुष ट्रेनर के बीच चयन कर सकते हैं। गर्दन की खराब मुद्रा कंधे के तनाव, पीठ दर्द और गर्दन के दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है। ✔️

������आसन विश्लेषण - हमारे प्रश्नावली और परीक्षण के साथ अपनी मुद्रा की जांच करें। अपनी प्रगति का पालन करें!

������Posture रिमाइंडर - हमारे स्मार्ट नोटिफिकेशन के साथ, आप कस्टम रिमाइंडर सेट कर सकते हैं! आपके सिर की स्थिति आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, स्वस्थ पीठ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए निर्धारक है।

������हम आपको दिखाएंगे कि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधियों के साथ फॉरवर्ड हेड पोस्चर - "टेक्स्ट नेक" को कैसे ठीक किया जाए। निर्देशित प्रशिक्षण के साथ हमारे कस्टम अभ्यास मुद्रा में सुधार करने में आपकी सहायता करने का एक सही तरीका है। सभी व्यायाम करना आसान और सुरक्षित है और आपको केवल 5-8 मिनट का समय चाहिए। प्रशिक्षण कार्यक्रम उचित और स्वस्थ मुद्रा विकसित करने के लिए गतिशील और स्थिर व्यायाम और पीठ और गर्दन के लिए खिंचाव पर आधारित होते हैं। ✔️

������ऊपरी शरीर को विशेष रूप से एक लचीलेपन कसरत के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

������पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने से लॉर्डोसिस और किफोसिस दोनों में मदद मिलेगी। आपकी पीठ दर्द से राहत आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, आज ही हमारे ऐप का उपयोग करना शुरू करें! ✔️

������ स्ट्रेच के साथ संयुक्त सुधारात्मक व्यायाम सिर की आगे की मुद्रा, गर्दन के दर्द और पीठ दर्द को उलटने में मदद करेंगे। ✔️

������आगे सिर के आसन के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि जब आपके सिर को आगे की ओर खींचा जाता है, तो आपकी गर्दन, कंधों और पीठ पर अतिरिक्त दबाव नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, जिससे ऊतक को गंभीर क्षति होती है। हर इंच के लिए, आपका सिर अपनी प्राकृतिक स्थिति से आगे की ओर होता है, यह आपकी गर्दन, कंधे, पीठ और अंत में रीढ़ पर एक और 10-12 एलबीएस तनाव जोड़ता है। ✔️

आगे की ओर सिर की मुद्रा के लक्षण:

❌ पीठ दर्द
❌ गर्दन में दर्द
❌ गर्दन में पुराना दर्द
❌ प्रतिबंधित श्वास
❌ [सिरदर्द और माइग्रेन
❌ अनिद्रा
❌ पुरानी थकान
❌ मूड स्विंग्स
❌ हाथ, हाथ और उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी
❌ हंचबैक
❌ में एक चुटकी तंत्रिका गर्दन
❌ कंधे की खराब मुद्रा।

हम आपकी मदद कर सकते हैं।✅

������गर्दन की मांसपेशियों में दर्द से राहत - पीठ और गर्दन की मांसपेशियां तनाव के लिए जिम्मेदार होती हैं जो अक्सर एक दर्दनाक, कठोर गर्दन की ओर ले जाती है। प्रशिक्षण कार्यक्रम के अंत में हमारे स्ट्रेच दर्द से राहत देंगे। गर्दन की ऐंठन खराब गर्दन की मुद्रा से हो सकती है, ऐंठन से सिरदर्द भी हो सकता है।

������यह एप्लिकेशन मेडिसिन और फिजियोलॉजी में वर्षों के वैज्ञानिक शोध के आधार पर बनाया गया है। नेक वर्कआउट आपके सिर की स्थिति में सुधार और दर्द से राहत पर केंद्रित है।

������हमारा प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके स्वास्थ्य के लिए इष्टतम है और आपके आगे के सिर की मुद्रा सुधार के लिए, इसे जल्द से जल्द शुरू करें और अच्छी मुद्रा प्रदान करने वाले सभी लाभों का आनंद लें। स्वस्थ शरीर के लिए गर्दन और पीठ के व्यायाम और स्ट्रेच। ✔️