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गोधूलि: ब्लू लाइट फिल्टर

क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? क्या आपके बच्चे सोने से पहले टैबलेट के साथ खेलते समय अतिसक्रिय हैं?
क्या आप देर शाम को अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं? गोधूलि आपके लिए एक समाधान हो सकता है!

हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय विकृत हो सकती है और नींद आने में असमर्थता हो सकती है।

इसका कारण आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर है, जिसे मेलानोप्सिन कहा जाता है। यह रिसेप्टर 460-480nm रेंज में नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन।

प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों में यह दिखाया गया है कि एक औसत व्यक्ति सोने से पहले कुछ घंटों के लिए टैबलेट या स्मार्ट फोन पर पढ़ता है, उनकी नींद में लगभग एक घंटे की देरी हो सकती है। नीचे संदर्भ देखें..

ट्वाइलाइट ऐप आपके डिवाइस की स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बनाता है। यह सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के प्रवाह को फ़िल्टर करता है और आपकी आंखों को एक नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है। आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर फ़िल्टर की तीव्रता को आसानी से सूर्य चक्र में समायोजित किया जाता है।


दस्तावेज़ीकरण
http://twilight.urbandroid.org/doc/

ट्वाइलाइट से अधिक प्राप्त करें
1) बेड रीडिंग: रात में पढ़ने के लिए आंखों पर ट्वाइलाइट अधिक सुखद है। विशेष रूप से जब यह आपकी स्क्रीन पर बैकलिग्ट नियंत्रण की क्षमता से काफी नीचे स्क्रीन बैकलाइट को कम करने में सक्षम है

2) AMOLED स्क्रीन: हमने 5 साल के लिए AMOLED स्क्रीन पर ट्वाइलाइट का परीक्षण किया है, बिना किसी कमी या अधिक जलने के संकेत के। यदि ठीक से कॉन्फ़िगर किया गया ट्वाइलाइट अधिक समान प्रकाश वितरण के साथ कम प्रकाश उत्सर्जन (डिमिंग को सक्षम करके) का कारण बनता है (स्क्रीन के अंधेरे क्षेत्र जैसे कि स्टेटस बार टिंटेड हो जाते हैं)। यह वास्तव में आपके AMOLED स्क्रीन के जीवनकाल को बढ़ा सकता है।

सर्कैडियन रिदम पर मूल बातें और मेलाटोनिन की भूमिका
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http:/ /en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

अनुमतियां
- स्थान - अपने वर्तमान सूर्यास्त/सूर्य के समय का पता लगाने के लिए
- चल रहा है ऐप्स - चयनित ऐप्स में ट्वाइलाइट को रोकने के लिए
- सेटिंग लिखें - बैक-लाइट सेट करने के लिए
- नेटवर्क - एक्सेस स्मार्टलाइट (फिलिप्स HUE) आपको नीले रंग से घरेलू प्रकाश को ढालने के लिए

ऑटोमेशन (टास्कर या अन्य)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

संबंधित वैज्ञानिक अनुसंधान

मेलाटोनिन, कोर्टिसोल और अन्य सर्कैडियन लय के आयाम में कमी और चरण बदलाव मानव डर्क में नींद और प्रकाश एक्सपोजर की क्रमिक प्रगति के बाद -Jan Dijk, & Co 2012

सोने से पहले कमरे की रोशनी का एक्सपोजर मेलाटोनिन की शुरुआत को रोकता है और मेलाटोनिन दुरती को छोटा करता है ऑन ह्यूमन में जोशुआ जे. गूले, काइल चेम्बरलेन, कर्ट ए. स्मिथ & कं, 2011

ह्यूमन सर्कैडियन फिजियोलॉजी पर प्रकाश का प्रभाव जीन एफ. डफी, चार्ल्स ए. सीज़िसलर 2009

आंतरायिक के एकल अनुक्रम की प्रभावकारिता मनुष्यों में सर्कैडियन चरण में देरी के लिए उज्ज्वल प्रकाश दालें क्लाउड ग्रोनफियर, केनेथ पी। राइट, & Co 2009

आंतरिक अवधि और प्रकाश की तीव्रता मनुष्यों में मेलाटोनिन और नींद के बीच चरण संबंध निर्धारित करती है केनेथ पी। राइट, क्लाउड ग्रोनफियर & Co 2009

द इम्पैक्ट ऑफ़ स्लीप टाइमिंग एंड ब्राइट लाइट एक्सपोज़र ऑन अटेंशनल इम्पेयरमेंट ऑन नाइट वर्क नयनतारा संथी & Co 2008

शॉर्ट-वेवलेंथ लाइट सेंसिटिविटी ऑफ़ सर्कैडियन, प्यूपिलरी, एंड विज़ुअल अवेयरनेस इन ह्यूमन ए आउटर रेटिना फरहान एच। जैदी & Co, 2007

लघु ​​तरंगदैर्घ्य प्रकाश द्वारा रीसेट करने के लिए मानव सर्कैडियन मेलाटोनिन लय की उच्च संवेदनशीलता। लॉकली SW & Co. 2003

मानव सर्कैडियन पेसमेकर की रात की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता: जेमी एम ज़िट्ज़र, डर्क-जन डिजक & Co 2000
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विशेष रुप से प्रदर्शित वीडियोज़

गोधूलि: ब्लू लाइट फिल्टर 13.1 APK के लिये Android 4.1+

संस्करण 13.1 के लिये Android 4.1+
अपर अद्यतन 2022-11-10
इंस्टॉल 10.000.000++
फाइल का आकार 7.357.831 bytes
अनुमतियां अनुमतियाँ देखें
नया क्या है - 1 मिनट से अधिक समय को रोकने के लिए फिक्स
- हाल ही में Play Store के सुरक्षित बटनों पर कई चेतावनियां और मार्गदर्शन

पूछे जाने वाले प्रश्न

  • ट्वाइलाइट एक एंड्रॉइड ऐप है जो दिन के दौरान आपके डिवाइस की चमक (या वास्तव में, रंग तापमान) को स्वचालित रूप से समायोजित करता है, दिन बढ़ने के साथ कठोर सफेद और ब्लूज़ को कम करता है।
  • ट्वाइलाइट एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छा ब्लू लाइट फिल्टर ऐप है। यह डिस्प्ले के रंग तापमान को उत्तरोत्तर कम करता है (इसे अधिक लाल बनाता है) और स्क्रीन को तब तक मंद करता है जब तक कि यह आपके चुने हुए रंग और चमक के स्तर तक नहीं पहुंच जाता। इस क्रमिक परिवर्तन का मतलब है कि आप मुश्किल से ही इसके घटित होते हुए देखते हैं।
  • एंड्रॉइड टीवी (एंड्रॉइड 6+) पर ट्वाइलाइट कैसे स्थापित करें
    • प्ले स्टोर से इंस्टॉल किए गए ट्वाइलाइट ऐप को अनइंस्टॉल करें।
    • अपनी सेटिंग में अज्ञात स्रोतों से ऐप्स को अनुमति दें।
    • एपीके इंस्टॉल करें जो अभी भी एपीआई स्तर 21 को यहां लक्षित करता है।
    • अब अनुमति मिल गई है और सब कुछ काम करना चाहिए।
  • ट्वाइलाइट एक एंड्रॉइड ऐप है जो दिन के दौरान आपके डिवाइस की चमक (या वास्तव में, रंग तापमान) को स्वचालित रूप से समायोजित करता है, दिन बढ़ने के साथ कठोर सफेद और ब्लूज़ को कम करता है।
  • अपने एंड्रॉइड फोन या टैबलेट पर ब्लू लाइट फिल्टर को सक्रिय करने के लिए, सेटिंग> डिस्प्ले> नाइट लाइट या ब्लू लाइट फीचर (आपके डिवाइस के आधार पर) पर जाएं। फिर आप विशिष्ट घंटों के बीच नीले प्रकाश फ़िल्टर को शेड्यूल कर सकते हैं, या अपने डिवाइस की 'तीव्रता' को समायोजित कर सकते हैं, जिससे आप नीली रोशनी को फ़िल्टर कर सकते हैं।
  • बहुत सुरक्षित और अनुशंसित। आप स्वयं अनुभव कर सकते हैं कि नीली बत्ती वाली फ़िल्टर्ड स्क्रीन को देखते समय आपकी आँखों का तनाव कम होता है। यह सुखदायक है।
  • सुबह और शाम को हमारी दृष्टि सबसे तेज होती है - और अब हम जान सकते हैं कि क्यों। लेकिन यह सूर्योदय और सूर्यास्त के आसपास के दृश्य केंद्रों में कम हो जाता है, जिससे इस समय कम रोशनी के स्तर में दृश्य जानकारी की हमारी धारणा में सुधार हो सकता है। ...
  • जबकि ये और अन्य फ़िल्टरिंग ऐप एक समाधान प्रदान करते हैं, अकेले ऐप ही इतने प्रभावी नहीं हैं कि नीली रोशनी के संपर्क से जुड़ी आंखों की समस्याओं को रोका जा सके। लाइट फ़िल्टरिंग ऐप्स आपकी आंखों को नीली रोशनी के सभी स्रोतों से नहीं बचा सकते हैं और आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
  • हां, यह स्क्रीन की चमक को कम करने और इसे और अधिक आंखों को आराम देने के लिए प्ले स्टोर पर मिलने वाले सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है। मैंने इसे महीनों से इस्तेमाल किया है और इसने मुझे अपने फोन का उपयोग करते समय होने वाली आंखों के तनाव को कम करने में वास्तव में मदद की है।
  • हम अंत में मुख्य कार्यक्रम में पहुंच गए हैं और इसका उत्तर है: हां, ब्लू लाइट फिल्टर ऐप्स प्रभावी हैं, लेकिन केवल एक निश्चित सीमा तक। रंग प्रोफाइल को नीले से दूसरे रंगों में स्थानांतरित करके, वे स्पष्ट रूप से आपकी आंखों तक पहुंचने वाली नीली रोशनी को कम कर रहे हैं।
  • Android के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर या नाइट मोड ऐप्स। गोधूलि। अभी लोकप्रिय ऐप्स में से एक, Twilight एक बहुत ही बढ़िया ऐप है। ... गहरा (स्क्रीन फ़िल्टर) ... ब्लू लाइट फ़िल्टर - नाइट मोड। ... डिमली - स्क्रीन डिमर। ... एफ। ... सीएफ। ... 6 टिप्पणियाँ।
  • बेस्ट ओवरऑल ब्लू लाइट फिल्टर ऐप: ट्वाइलाइट ट्वाइलाइट एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छा ब्लू लाइट फिल्टर ऐप है। यह डिस्प्ले के रंग तापमान को उत्तरोत्तर कम करता है (इसे अधिक लाल बनाता है) और स्क्रीन को तब तक मंद करता है जब तक कि यह आपके चुने हुए रंग और चमक के स्तर तक नहीं पहुंच जाता।
  • बड़े पर्दे पर। हेल्पलाइन कॉल करने वालों को डायल-इन करने और सभी पांच फिल्मों से ट्वाइलाइट सागा के हर कीमती पल को फिर से जीने की अनुमति देती है। फ्रैंचाइज़ी के सबसे बड़े पात्रों जैसे वैम्पायर एडवर्ड, वेयरवोल्फ जैकब ब्लैक और मासूम इसाबेला स्वान के यादगार उद्धरण बार-बार सुने जा सकते हैं।
  • Android के लिए शीर्ष 5 ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप्स। लीप फिटनेस ग्रुप द्वारा ब्लू लाइट फिल्टर - नाइट मोड, आई केयर (4.7*): 10M+ डाउनलोड। ... हार्डी-इन्फिनिटी द्वारा आंखों की देखभाल के लिए ब्लूलाइट फ़िल्टर (3.3*): 10M+ डाउनलोड। ... ट्वाइलाइट: अर्बनड्रॉइड टीम द्वारा ब्लू लाइट फिल्टर (4.6*): 5M+ डाउनलोड।
  • ओस्ट्रिन के पास आईफोन है। और हर आईफोन नाइट शिफ्ट नामक ऐप के साथ आता है जो आपको नीली रोशनी को फ़िल्टर करने देता है।
  • ट्वाइलाइट फिल्में और अन्य फिल्में मुफ्त में देखने के लिए मयूर सबसे अच्छी साइट है।
  • यदि आपने किसी समय ट्वाइलाइट फिल्मों को फिर से देखने के बारे में सोचा है, तो उन सभी को अमेज़ॅन प्राइम वीडियो पर मुफ्त में देखने का यह आपके लिए आखिरी मौका है। सभी पांच फिल्में 1 सितंबर को प्राइम छोड़ रही हैं। यह सभी चार हिट फिल्मों का हर संस्करण है, चाहे आप मानक कट देखना चाहते हों या सभी बोनस दृश्य देखना चाहते हों।
  • हां, पिछले सप्ताह तक, ट्वाइलाइट की सभी फिल्में नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीम करने के लिए उपलब्ध हैं। यदि आपके पास नेटफ्लिक्स की सदस्यता नहीं है और फिर भी आप देखना चाहते हैं, तो फिल्में Google Play Store, iTunes, Prime Video, Vudu और Microsoft Store पर $ 3.99 से किराए पर या $ 9.99 प्रत्येक से खरीदने के लिए भी उपलब्ध हैं।
  • सबसे पहले इसका जवाब दिया गया: क्या AMOLED डिस्प्ले वाले मोबाइल फोन पर ब्लू लाइट फिल्टर एप्स (ट्वाइलाइट) का इस्तेमाल करना सुरक्षित है? बहुत सुरक्षित और अनुशंसित। आप स्वयं अनुभव कर सकते हैं कि नीली बत्ती वाली फ़िल्टर्ड स्क्रीन को देखते समय आपकी आँखों का तनाव कम होता है। यह सुखदायक है।
  • हां, वे बिल्कुल सुरक्षा जोखिम पैदा करते हैं। उनके काम करने के लिए, आपको उन्हें अपने फोन पर अन्य स्क्रीन बनाने की अनुमति देनी होगी, जबकि टच इवेंट को अंतर्निहित स्क्रीन पर पास करना होगा। एक परोपकारी, अच्छी तरह से व्यवहार करने वाला ऐप अन्य सभी स्क्रीन के शीर्ष पर अधिकतर पारदर्शी लाल ओवरले खींचता है।
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