Apa yang saya makan?

Apa yang saya makan?

Inilah yang dapat dilakukan aplikasi:

Dengan aplikasi "Apa yang saya makan" saya dapat merekam apa dan berapa banyak yang saya makan dan minum di siang hari. Katalog produk berisi lebih dari 700 makanan dan hidangan dengan gambar. Jika masih ada yang kurang, saya bisa memotretnya sendiri, memberi nama dan menambahkannya - tentu saja produk baru hanya akan muncul di smartphone pribadi saya.
Makanan yang "didaftarkan" secara otomatis diurutkan ke dalam piramida makanan BZfE dan ditransfer ke log mingguan; karena tidak setiap hari harus sempurna, tetapi minggu itu penting.

Saya memutuskan sendiri apakah akan mengikuti rekomendasi ilmiah dari piramida makanan atau menetapkan prioritas saya sendiri. Jika saya sering lupa makan makanan tertentu, saya bisa diingatkan untuk melakukannya.
Saya dapat memposting dan membagikan piramida makanan pribadi saya di facebook dan twitter.
Apa lagi yang bisa dilakukan aplikasi ini? Temukan!


Apa piramida makanan BZfE?

Piramida makanan adalah model sederhana yang cocok untuk penggunaan sehari-hari, di mana setiap orang dapat memeriksa dan mengoptimalkan kebiasaan makan dan minum mereka. Ini terbukti secara ilmiah dan mempertimbangkan selera dan kebiasaan individu Anda sendiri.
Piramida makanan menunjukkan jumlah yang direkomendasikan untuk setiap makanan per hari. Ini terdiri dari blok bangunan dan dibagi menjadi tiga tingkat berwarna. Warna lampu lalu lintas menunjukkan apakah makanan dapat dimakan atau diminum dalam jumlah besar, sedang atau kecil. Setiap blok bangunan mewakili bagian. Porsi diukur dengan tangan.

Aplikasi ini menggunakan ukuran tangan sebagai model porsi; Itu berarti tidak ada penghitungan kalori dan tidak ada penimbangan yang memakan waktu. Apa yang kompak dan pas di satu tangan sesuai dengan satu porsi, misalnya apel. Potongan kecil atau makanan cincang, seperti kuntum brokoli, diukur dengan dua tangan dalam bentuk mangkuk. Model porsi, tetapi juga piramida makanan dan kelompok makanan individu dijelaskan dalam aplikasi dengan banyak ilustrasi.


Siapa BZfE itu?

Pusat Nutrisi Federal, disingkat BZfE, adalah departemen Badan Federal untuk Pertanian dan Gizi, otoritas bawahan Kementerian Federal Pangan dan Pertanian.

Silakan kirim umpan balik ke: [email protected]