VDOTランニングカルキュレーター

VDOTランニングカルキュレーター

ジャックダニエルズ博士によって設計された公式のVDOTランニング計算機（ランナーのワールドマガジンによってワールドのベストランニングコーチに選ばれました）とV.O2のチーム。

伝説的なコーチであるジャックダニエルズ博士が行った50年以上の科学的研究のおかげで、ランナーとコーチは適切なトレーニングペースをすばやく決定し、レースパフォーマンスを同等にし、暑さと高度を調整することができます。

機能：
•時間、距離、レースペースを計算します
•現在のトレーニングペースを計算します
•他の距離でのレース結果の同等のパフォーマンスを計算して比較します
•トレーニングとレースペースの温度または高度

あなたのVDOTは何ですか？

VDOTは、現在の実行能力の尺度です。実行中のすべてのパフォーマンスにスコアを割り当て、現在のトレーニングペースを決定し、ある距離から別の距離までのレース時間を等しくします。たとえば、最近の5kの結果からのVD​​OTスコアを、ハーフマラソンを実行したばかりの友人のスコアと比較できます。勝ったのは誰？

どのVDOTレベルに到達しましたか？

レース結果または推定パフォーマンスを入力し、VDOTスケールでどのスコアに到達するかを学習します。過去のすべてのパフォーマンスを入力して、どのレース結果が最高のスコアになるかを確認します。ビギナー-ホワイト（女性：34.3、男性：36.8）からプロフェッショナル-ゴールド（女性：71、男性：80）までの10のレベルがあります。