Yoga para a vida - o segredo da saúde no seu bolso.

Yoga para a vida - o segredo da saúde no seu bolso.

Yoga é um grupo de práticas ou disciplinas físicas, mentais e espirituais que se originaram na Índia antiga.
A arte de praticar yoga ajuda a controlar a mente, o corpo e a alma de um indivíduo.

As poses de ioga reúnem disciplinas físicas e mentais para alcançar um corpo e mente pacíficos, ajuda a controlar o estresse e a ansiedade e mantém você relaxado.

Recursos do aplicativo:

# Yoga para perda de peso
# Sem estresse
# Relaxamento mental
# Abdominais de tanquinho
# Parte superior forte
# Flexibilidade das costas
# Saudação ao Sol
# Exercícios de Respiração

Surya Namaskar/ Saudação ao Sol é o exercício quente perfeito antes de iniciar qualquer tipo de treino ou alongamento.