ลดน้ำหนักตามธรรมชาติใน 30 วัน

ลดน้ำหนักตามธรรมชาติใน 30 วัน

คุณวางแผนที่จะลดน้ำหนักหรือไม่? ถ้าใช่ นี่คือสูตรง่ายๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

More Water + Healthy Diet + Workouts + Yoga + Step Counter + Weight Loss Tips = Weight Loss

Weight Loss App กระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักเพิ่มด้วยเวลาอันสั้นและ ไม่มีผลข้างเคียง

คุณสมบัติหลัก

# Water Reminder (Based on Water Therapy)
# Healthy Diet Tips
# Enjoyable Workouts ( Weight Loss Exercises)
# ให้คะแนนตัวเอง
# ท่าโยคะ
# การออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก
# Step Counter
# Surya Namaskar Poses
# แบบฝึกหัดการหายใจ
# Motivation



การบำบัดด้วยน้ำธรรมชาติแนะนำอะไร?

แบ่งการบริโภคน้ำออกเป็นสองส่วน
1. น้ำตอนเช้า
2. น้ำในเวลากลางวัน

ทำไมจึงต้องดื่มน้ำตอนเช้า?

การดื่มน้ำในขณะท้องว่างในตอนเช้าช่วยให้เราชำระล้างลำไส้ใหญ่และเพิ่มโอกาสที่กระเพาะอาหารจะดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้นจะดูแลเรื่องอื่นๆ มากมายโดยอัตโนมัติ

• ควรดื่มน้ำ 1.0 - 1.5 ลิตร
• ระหว่างเวลาตื่นนอนกับอาหารเช้า

กลางวันต้องการน้ำมากแค่ไหน?

ปริมาณน้ำที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่ ความกระฉับกระเฉงทางร่างกายของคุณ และไม่ว่าคุณจะประสบความเจ็บป่วยหรือมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ

• เป็นการดีที่จะดื่มน้ำ 2.5 - 3.0 ลิตรต่อวัน


ประโยชน์ของการดื่มน้ำ :

* ช่วยป้องกันนิ่วในไต
* ผิวกระจ่างใส
* มีรูปร่างและฟิตอยู่เสมอ
* ช่วยให้ผิวและเล็บแข็งแรง
* ช่วยให้คุณชุ่มชื้น

คุณสมบัติหลักของแอพ:

* ง่ายและสะดวก
* นาฬิกาปลุกดื่มน้ำตรงเวลาเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำ
* ตัวติดตามน้ำที่จะเตือนคุณเวลาและปริมาณน้ำที่จะดื่มตลอดทั้งวัน

* ถ้วยที่กำหนดเองและหน่วยมาตรฐาน (มล.) หรือ (ออนซ์)
* คุณสามารถตั้งเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดในการดื่มน้ำในแต่ละวันได้
* ติดตามปริมาณน้ำในตอนเช้าและตลอดทั้งวันแยกกัน .
* ตรวจสอบประวัติการดื่มน้ำของคุณ
* เคล็ดลับสุขภาพและประโยชน์ของน้ำ .
* ให้คะแนนวันของคุณ
* ออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน
* กินอย่างไรและเมื่อจะกิน
* ออกกำลังกายด้วยแอนิเมชั่นง่ายๆ
* นับก้าวของคุณเมื่อคุณเดินด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนานขึ้น
* ท่าโยคะที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ
* แบบฝึกหัดการหายใจประเภทต่างๆ ที่ช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลาย



# ออกกำลังกาย 7 นาที


# แบบฝึกหัดการหายใจ

* หายใจ (5-0-5)
* หายใจ (5-1-8)
* หายใจ (4-7-8)