Plank Workout - ความท้าทาย 30 วันสำหรับการลดน้ำหนัก

Plank Workout - ความท้าทาย 30 วันสำหรับการลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายด้วยไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายที่มีแกนกลางลำตัวสำหรับทั้งร่างกาย ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางส่วนลึกของคุณและลดน้ำหนัก แอพ Plank Workouts for Women and Men รวมถึงแบบฝึกหัดที่ท้าทายและมีประสิทธิภาพและวิธีการปรับแกนและส่วนหลังของคุณ

แอพออกกำลังกายไม้กระดานนี้มีคำแนะนำ & เทคนิคของการออกกำลังกายไม้กระดานเพื่อช่วยคนที่กำลังฝันเกี่ยวกับ Six Packs Abs และไม้กระดานยังช่วยกระชับแขน สะโพก ขา และปรับปรุงรูปร่างโดยรวม

Plank Workouts for Women
Plank Challenge สำหรับผู้หญิงในการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายไม้กระดานสำหรับผู้หญิงเป็นหนึ่งในสูตรลับสำหรับหน้าท้องแบนราบและยังครอบคลุมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดและท่าทางที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก ทำตาม 30 Day Plank Challenge ฟรี ใส่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายเพื่อทำงานและปั้นรอบเอวของคุณ

Planking for Weight Loss
Planking ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ไม้กระดานเป็นท่าที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง เนื่องจากไม้กระดานเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าและส่งเสริมการลดน้ำหนัก เริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายด้วยแผ่นกระดานเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับแกนของคุณด้วยแอพออกกำลังกายไม้กระดานเพื่อเพิ่มผลการเผาผลาญแคลอรี่ให้สูงสุด

ไม้กระดานสำหรับผู้เริ่มต้น
แอพ Plank Challenge สำหรับผู้เริ่มต้นมีรูปแบบต่างๆ มากมาย รวมถึงการออกกำลังกายด้วยไม้กระดานอย่างง่าย รูปแบบที่เหมาะสม และรูปแบบต่างๆ สำหรับออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน เริ่มต้นบนพื้น สร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่งของความอดทนด้วยแบบฝึกหัด Bodyweight นี้

Plank Workout Timer
Plank เป็นการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับแกนกลางที่แข็งแรงขึ้น ใช้ตัวจับเวลาการออกกำลังกายไม้กระดานฟิตเนสนี้เพื่อให้ตัวเองซื่อสัตย์ในขณะที่ออกกำลังกายด้วยตัวเอง ไม้กระดาน 5 นาทีช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณ กิจวัตรหลัก ดาวน์โหลดแอปการออกกำลังกายแผนนี้สำหรับกิจวัตรด่วนได้ทุกเมื่อ

คุณสมบัติพิเศษ
• แอพออกกำลังกายท่ากระดาน ฟรี.
• ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือเครื่องจักร
• ความท้าทายในการเผาผลาญไขมันด้วยไม้กระดาน 30 วัน
• ท่า Plank สำหรับหน้าท้องและการลดน้ำหนัก
• ไม้กระดานสำหรับกล้ามเนื้อและ Side Plank
• Power Planks สำหรับออกกำลังกาย ไขมันหน้าท้อง
• ไม่กี่นาทีออกกำลังกาย Perfect Plank สำหรับผู้เริ่มต้น

ต้องการออกกำลังกายทั้งตัวหรือไม่? การออกกำลังกายแกนกลาง 5 นาทีช่วยให้หน้าท้องแบนราบและแกนกลางที่แข็งแรงขึ้นมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อจำนวนมากและปรับปรุงความแข็งแรงของแกนกลาง ความอดทนทำให้แกนกลางแข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายด้วยไม้กระดานนี้