Bộ đếm calo & theo dõi chế độ ăn

Bộ đếm calo & theo dõi chế độ ăn

SparkPeople là huấn luyện viên về chế độ ăn uống và lối sống cá nhân của bạn.

Khỏe mạnh với các gói tập luyện và bữa ăn tùy chỉnh; giảm cân bằng cách theo dõi thực phẩm \ u0026 lập kế hoạch ăn kiêng của bạn.

Được đánh giá 5 sao bởi hàng nghìn người dùng, SparkPeople giúp hàng triệu người đạt được mục tiêu của họ; bạn có thể là người tiếp theo.

TẠI SAO BẠN NÊN TẢI ỨNG DỤNG CỦA CHÚNG TÔI NGAY BÂY GIỜ:


SparkPeople mang đến cho bạn các công cụ theo dõi thể dục và đếm carb, biểu đồ calo, demo bài tập và báo cáo chi tiết sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và thay đổi thói quen của mình. Ứng dụng có:

Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất của bất kỳ ứng dụng Chế độ ăn uống theo dõi thực phẩm nào: Với hơn 3.500.000 thực phẩm được theo dõi, việc tra cứu thực phẩm dễ dàng của chúng tôi giúp bạn đếm lượng calo nạp vào trong khi tìm ra chế độ ăn phù hợp với mình.

Chế độ ăn kiêng nhanh \ u0026 Theo dõi thể dục: Thật dễ dàng theo dõi các bài tập của bạn và đếm lượng calo bạn đốt cháy. Theo dõi cả sức mạnh và tim mạch với chức năng tìm kiếm dễ sử dụng của chúng tôi, bao gồm số hiệp, số lần tập và trọng lượng / lần tập. Tính toán lượng calo của bất kỳ bữa ăn nào bằng công cụ tính calo đơn giản của chúng tôi. Tuyệt vời để theo dõi macro và đếm carbs!

Chế độ ăn kiêng theo thuyết bất khả tri: chế độ ăn kiêng 1200 calo, chế độ ăn ít carb hoặc không có carb, chế độ ăn thuần chay, chế độ ăn keto - tất cả đều giống với chúng tôi. Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, bất kể bạn đang theo chế độ ăn kiêng nào.

Hàng trăm bài tập thể dục: Lấy lại vóc dáng, săn chắc và tránh các chấn thương khi tập luyện thông thường với các bản trình diễn ngắn của chúng tôi về các bài tập sức mạnh tim mạch phổ biến. Tất cả các bản trình diễn đều được thực hiện bởi các giảng viên được cấp phép, vì vậy bạn có thể học đúng cách, mọi lúc.

Máy tính lượng thức ăn và khẩu phần ăn: Tìm hầu hết các loại thực phẩm bằng máy quét mã vạch của chúng tôi. Nhận thông tin dinh dưỡng và calo phù hợp từ cơ sở dữ liệu thực phẩm của chúng tôi, \ u0026 lưu các loại thực phẩm bạn ăn vào nhật ký thực phẩm của bạn. Sử dụng máy tính lượng calo nạp vào \ u0026 máy tính dinh dưỡng của chúng tôi bằng một lần nhấn. Tìm hiểu các chất dinh dưỡng phổ biến \ u0026 khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn: calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ, cholesterol, \ u0026 khác.

Công cụ lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh: Đặt mục tiêu của bạn và chúng tôi sẽ giúp bạn lập kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần. Nó sẽ giúp bạn thay đổi lối sống mới dễ dàng hơn!

Theo dõi cân nặng của bạn hàng ngày: Theo dõi tiến trình của bạn với biểu đồ BMI về cân nặng \ u0026 dễ sử dụng của chúng tôi.

Sức khỏe, chế độ ăn uống \ u0026 Bài viết về thể dục: Đọc các bài báo từ các chuyên gia dinh dưỡng của SparkPeople \ u0026 chuyên gia thể dục để tìm hiểu thêm về quá trình trao đổi chất của bạn \ u0026 cách để khỏe mạnh hơn \ u0026 có động lực hơn. Nó giống như có một nhóm chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng, \ u0026 huấn luyện viên thể dục trên điện thoại của bạn!

Tích hợp toàn diện: Bạn có thể truy cập nhật ký dinh dưỡng \ u0026 thể dục của mình từ máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại.

Kết nối ứng dụng \ u0026 Thiết bị: Bạn đã sử dụng các ứng dụng hoặc thiết bị khác để theo dõi hoạt động thể chất của mình, nhưng cần các chiến lược giảm cân \ u0026 theo dõi chế độ ăn uống? Chỉ cần kết nối ứng dụng hoặc thiết bị bạn sử dụng với ứng dụng này! Chúng tôi cung cấp tích hợp đầy đủ với các thiết bị FitBit, Jawbone UP, Google Fit, Misfit, Runkeeper, \ u0026 Garmin.

SPARKPooter KHÔNG PHẢI LÀ CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN, CHÚNG TÔI LÀ CỘNG ĐỒNG


Bộ đếm calo SparkPeople, Food \ u0026 Diet Tracker hoàn toàn đồng bộ hóa với trang web của chúng tôi. Kể từ năm 2001, SparkPeople.com đã giúp hàng triệu người giảm cân và giữ dáng bằng cách cung cấp các công cụ hỗ trợ, giáo dục và giảm cân mạnh mẽ \ u0026. Với tài khoản của mình, bạn cũng có thể truy cập:

\ u2605 SparkPeople.com thư viện khổng lồ gồm các bài báo về lối sống lành mạnh, video thể dục, \ u0026 công cụ lập kế hoạch tập thể dục.
\ u2605 SparkRecipes.com, trang web công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi. Bạn sẽ tìm thấy hơn 600.000 công thức nấu ăn ngon lành mạnh giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng của mình.
\ u2605 Cộng đồng lối sống lành mạnh thân thiện nhất, ủng hộ nhất trên web. Nhận hỗ trợ từ các thành viên khác, những người đã ở đúng vị trí của bạn; đạt được mục tiêu giảm cân \ u0026 thể dục của bạn trong khi vui vẻ!

Mục tiêu số 1 của chúng tôi là giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Vui lòng gửi bất kỳ câu hỏi, thắc mắc hoặc đề xuất nào đến [email protected]

Bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Cảm ơn vì đã sử dụng ứng dụng của chúng tôi!