HIIT | Chó xuống

HIIT | Chó xuống

Với những video được quay trước, bạn sẽ cảm thấy nhàm chán, và cơ bắp của bạn cũng vậy! Tránh cao nguyên tập luyện đáng sợ và bị xé toạc với HIIT. Với hơn 1000 bài tập khác nhau, bạn sẽ không bao giờ có được cùng một buổi tập hai lần!

BẮT ĐẦU THÂN THIỆN
Nếu bạn chưa quen với HIIT, Cấp độ 0 là nơi hoàn hảo để bắt đầu! Sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để tăng nhịp tim và đốt cháy chất béo hiệu quả trong khi xây dựng cơ bắp - không cần đạo cụ cầu kỳ. Các video độ nét cao và hướng dẫn rõ ràng của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua từng bài tập HIIT. Nó giống như có huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn!

XÂY DỰNG CÔNG VIỆC BẠN MUỐN
Đặt tổng thời lượng tập luyện của bạn
Điều chỉnh độ dài của Thời lượng bài tập và khoảng thời gian hồi phục
Chọn từ 4 mức độ khác nhau của Thân trên, Thân dưới và Lõi để đạt được các bài tập thách thức bạn

ĐẶC ĐIỂM HỖN HỢP
Chọn từ các cài đặt trước như Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, hoặc bài tập yêu thích của chúng tôi, Mang lại sự gợi cảm, hoặc tạo hỗn hợp aerobic, cốt lõi, cơ mông, chân và phần trên
Loại trừ các bài tập không phù hợp với bạn: Đau cổ tay? Nói lời tạm biệt với mặt bàn và tấm ván. Mệt mỏi với burpees? Không sao, bạn sẽ không bao giờ phải nhảy lại nữa.

ÂM NHẠC THAY ĐỔI NĂNG ĐỘNG
Chọn loại nhạc khiến bạn thích thú và chúng tôi cung cấp các nhịp phù hợp với chuyển động của bạn và giúp bạn đẩy mạnh đến giây cuối cùng của mỗi khoảng thời gian.

CHỌN GIỌNG NÓI CỦA BẠN
Chọn huấn luyện viên yêu thích của bạn để giúp bạn luôn có động lực khi đổ mồ hôi.

ĐỒNG BỘ HÓA GIỮA CÁC THIẾT BỊ
Tự động đồng bộ hóa trên tất cả các thiết bị của bạn. Bạn có thể tìm thấy các điều khoản và điều kiện của

Down Dog tại https://www.downdogapp.com/terms
Chính sách bảo mật của Down Dog tại https://www.downdogapp.com/privacy