Theo dõi tâm trạng. Sức khỏe tinh thần

Theo dõi tâm trạng. Sức khỏe tinh thần

Reflexio là một ứng dụng nhật ký tự chăm sóc, theo dõi tâm trạng tuyệt vời với các câu hỏi hàng ngày. Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một câu hỏi thú vị mới về sức khỏe, quan hệ với mọi người, chăm sóc bản thân hoặc cảm xúc, sức khỏe hay trầm cảm và chọn tâm trạng của bạn.

Mở rộng tâm trí của bạn với công cụ theo dõi tâm trạng và nhật ký cảm xúc Reflexio và xem tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào qua các tháng và năm! Bạn đang tìm cách để cải thiện tâm trạng và sức khỏe của mình? Reflexio là một ứng dụng tuyệt vời hỗ trợ bạn trong giai đoạn lo lắng và trầm cảm.

Tính năng tuyệt vời của chúng tôi:

Trình theo dõi tâm trạng. Sử dụng tính năng này để khám phá các mẫu trong tâm trạng của bạn.
- Chọn tâm trạng của bạn trên màn hình theo dõi tâm trạng. Bạn có thể chọn giữa Tâm trạng vui vẻ, Tốt, Trung tính, Xấu hoặc Buồn bã (trầm cảm) để xác định cảm giác của bạn
- Theo dõi tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào qua các tháng và năm. Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra số liệu thống kê về tâm trạng của mình hàng ngày
- Tự chữa bệnh lo âu \ u0026 trầm cảm (nhật ký chăm sóc bản thân)

Nhật ký riêng tư (nhật ký) có dấu vân tay. Lưu ý ngày hôm nay của bạn như thế nào.
- Ghi chú vào nhật ký cá nhân bằng vân tay mỗi ngày
- Ghi chú trong nhật ký về sức khỏe tâm thần, các mối quan hệ, tâm trạng hiện tại hoặc cảm xúc của bạn. Suy ngẫm về sức khỏe, tâm trạng, sự cải thiện bản thân hoặc chăm sóc bản thân. Đánh dấu các hoạt động, mục tiêu cá nhân hoặc thói quen
- Tình yêu và mối quan hệ: phản ánh mối quan hệ lãng mạn và các vấn đề với cặp đôi của bạn. Nó có thể giúp bạn hiểu cách khắc phục và các bước bạn nên làm để ngăn chặn các vấn đề trong mối quan hệ của mình.

Nhật ký câu hỏi. Một câu hỏi mỗi ngày khiến bạn phải suy nghĩ
- Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một câu hỏi mới khiến bạn suy ngẫm về những chủ đề quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta: tình bạn, v.v.
- Chia sẻ câu hỏi với bạn bè của bạn thông qua mạng xã hội!

Đám mây từ. Theo dõi không chỉ tâm trạng của bạn mà còn cả những từ được sử dụng nhiều nhất trong nhật ký.
- Nhận đám mây từ được cá nhân hóa của bạn hàng tháng, với những từ mà bạn sử dụng nhiều nhất trong câu trả lời hàng ngày của mình! Câu trả lời của bạn càng đầy đủ, các đám mây từ của bạn sẽ có nhiều thông tin hơn trong nhật ký

Mật mã hoặc dấu vân tay
Đừng lo, tất cả các ghi chú nhật ký của bạn đều là riêng tư. Đặt mật khẩu (mã PIN hoặc dấu vân tay) để bảo vệ bí mật nhật ký của bạn. Thay đổi mật mã bất cứ khi nào bạn muốn

Các chủ đề đẹp để phù hợp với tâm trạng của bạn
Các chủ đề đẹp phù hợp với tâm trạng của bạn: Reflexio mặc định, Bầu trời đêm, Rừng Thái Bình Dương và Choco Autumn.

Lời nhắc
Đặt lời nhắc để đảm bảo những điều quan trọng không bị tuột khỏi nhật ký

Hãy tham gia cùng chúng tôi và tạo ra một tâm trí vui vẻ hơn. Reflexio không chỉ là một cuốn nhật ký hoặc nhật ký tâm trạng. Lợi ích của phản xạ học: tập trung và tập trung, hạnh phúc, động lực cho tâm trí khỏe mạnh hơn!

Quan trọng: Nếu bạn nhận thấy rằng trong một thời gian dài, bạn có tâm trạng xấu hoặc lo lắng nào đó, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều quan trọng là hỏi bác sĩ xem họ có nghĩ rằng bạn bị trầm cảm, lo lắng hay đó chỉ là những ngày tâm trạng tồi tệ do những khó khăn trong cuộc sống tạm thời mà không liên quan gì đến trầm cảm.

Hãy dành thời gian cho bản thân vì sức khỏe của bạn. Với Ứng dụng Reflexio, bạn có được sự tập trung và tập trung, hạnh phúc, tâm trí khỏe mạnh hơn và động lực.

Lý do sử dụng ứng dụng nhật ký:

duy trì thói quen viết nhật ký
tìm câu trả lời về những điều chính trong cuộc sống - quan hệ với bạn bè, mọi người, đồng nghiệp
tìm nơi để suy nghĩ về những điều quan trọng một cách riêng tư và theo dõi những thành tựu bạn đã đạt được trong cuộc sống
thoát khỏi căng thẳng hoặc lo lắng và đưa cuộc sống của bạn lên một tầm cao mới

Trong Reflexio, chúng tôi luôn sẵn lòng biết ý kiến ​​và đề xuất của bạn về công cụ theo dõi tâm trạng hoặc nhật ký để cải thiện ứng dụng của chúng tôi . Đừng ngần ngại hỏi chúng tôi và chúng tôi sẽ trả lời bạn càng sớm càng tốt!
Gửi cho chúng tôi các câu hỏi và đề xuất của bạn tới [email protected]

Theo dõi chúng tôi trên Instagram: https://www.instagram.com/reflexio_app/