Bộ hẹn giờ Tabata của tôi

Bộ hẹn giờ Tabata của tôi

Để sử dụng, chỉ cần chạm để đi, chạm để tạm dừng và chạm lâu để khởi động lại.

Ứng dụng hẹn giờ Tabata này có:
• Không yêu cầu quyền khó cài đặt!
• Văn bản lớn dễ đọc ở chế độ ngang hoặc dọc
• Màn hình vẫn sáng khi đang hẹn giờ
• Màu sắc thay đổi giữa các bộ
• Âm thanh cho biết phần cuối của một bộ và các vòng tròn sáng lên để chỉ ra các bộ còn lại
• Tùy chọn thay đổi màu sắc, thời gian đặt có thể tùy chỉnh và số bộ có thể tùy chỉnh

Tabata là phương pháp luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) sẽ khiến bạn kiệt sức chỉ sau 4 phút. Hãy thử nó với một loạt các bài tập khác nhau; chạy nước rút, tạ ấm, chống đẩy, ngồi lên, v.v.

Ví dụ: khi bộ đếm thời gian tabata cho biết hãy thực hiện nhiều lần chống đẩy nhất có thể trong 20 giây. Sau đó, tiếp tục với 10 giây nghỉ ngơi. Lặp lại cho đến khi hoàn thành. Tuy nhiên, hãy cảnh báo, nó rất khó!

Bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào không? Liên hệ với tôi qua [email protected] hoặc @ellerynz :)