Đào tạo

Đào tạo

Rèn luyện thông minh và đạt được mục tiêu thể dục của bạn với ứng dụng thể dục mạnh mẽ nhất thế giới - miễn phí. ️ \ ud83d \ udeb4 \ ud83c \ udfc3 \ ud83c \ udfca‍ \ u2642 \ ufe0f

TrainingPeaks là người bạn đồng hành khi di chuyển cho các vận động viên ba môn phối hợp, vận động viên đua xe đạp, vận động viên chạy bộ, vận động viên IRONMAN \ u00ae và tất cả các vận động viên nghiêm túc đạt được thành tích bàn thắng của họ. Nhận các công cụ bạn cần để phân tích các bài tập, theo dõi xu hướng thể dục và hoàn thành mục tiêu của bạn - cho dù đó là hoàn thành siêu marathon đầu tiên của bạn hay cưỡi ngựa ở thế kỷ thứ sáu của bạn.

Ứng dụng di động TrainingPeaks miễn phí đồng bộ hóa với tài khoản TrainingPeaks.com của bạn để cung cấp giải pháp web, thiết bị di động và máy tính để bàn hoàn chỉnh để ghi lại các bài tập, theo dõi sức khỏe và thể chất của bạn, theo một kế hoạch đào tạo hoặc làm việc với huấn luyện viên.

\ ud83c \ udfc6CHỌN LOẠI THỂ THAO CỦA BẠN
\ u25aa \ ufe0f Chạy
\ u25aa \ ufe0f Đạp xe
\ u25aa \ ufe0f Ba môn phối hợp
Chèo thuyền \ u25aa \ ufe0f Bơi

\ u25aa \ ufe0f XC trượt tuyết
\ u25aa \ ufe0f Sức mạnh
\ u25aa \ ufe0f Khác

\ ud83d \ udcc8 THEO DÕI CÔNG VIỆC CỦA BẠN
\ u25aa \ ufe0f Ghi lại các lần chạy, cưỡi của bạn trên lịch tập luyện của bạn
\ u25aa \ ufe0f Tạo nhận xét sau buổi tập cho bạn và huấn luyện viên của bạn
\ u25aa \ ufe0f Chịu trách nhiệm tập luyện theo kế hoạch bằng thẻ tập luyện có mã màu
\ u25aa \ ufe0f Theo dõi thể dục, chu kỳ và sức mạnh khi chạy, khoảng cách, tốc độ, tăng độ cao, lượng calo đốt cháy, chu kỳ và tốc độ bơi, \ u0026 khác

\ ud83d \ udd0e PHÂN TÍCH HIỆU SUẤT CỦA BẠN
\ u25aa \ ufe0f Xem lại tiến trình của bạn với Biểu đồ quản lý hiệu suất
\ u25aa \ ufe0f Phân tích thành tích ngày đua cho sự kiện bán marathon, ba môn phối hợp hoặc bơi lội của bạn
\ u25aa \ ufe0f Xem nhịp độ, sức mạnh, nhịp độ, tốc độ v alues, khu tập luyện và GPS cho bài tập của bạn
\ u25aa \ ufe0f Theo dõi tình trạng luyện tập của bạn và nhận phần thưởng khi đạt thành tích cá nhân tốt nhất

\ u2705 LẬP KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO
\ u25aa \ ufe0f Lên lịch các buổi tập từ thiết bị Android của bạn
\ u25aa \ ufe0f Biến thiết bị của bạn thành huấn luyện viên cá nhân cho bất kỳ loại cuộc đua nào, cho dù bạn đang luyện tập cho cuộc đua IRONMAN \ u00ae hay marathon nửa đầu
\ u25aa \ ufe0f Theo dõi sức khỏe và thể lực của bạn được cải thiện theo thời gian trên trang tổng quan tùy chỉnh của bạn
\ u25aa \ ufe0f Thêm bài tập từ thư viện bài tập để lên kế hoạch cho mùa giải của bạn (dành cho Huấn luyện viên TrainingPeaks hoặc người dùng Vận động viên cao cấp)

\ ud83d \ udcc6 TÌM HƯỚNG DẪN CHUYÊN GIA
\ u25aa \ ufe0f Kế hoạch tập luyện - Duyệt thư viện kế hoạch đào tạo và tìm kế hoạch cho các sự kiện, bao gồm: marathon, nửa marathon, 5k, 10k, 50k, cuộc đua siêu đường mòn, cuộc đua IRONMAN \ u00ae, olympic và chạy nước rút ba môn phối hợp, chạy, thế kỷ, fondo, mtb, đạp xe, bơi lội, sức mạnh, chèo thuyền, 2k, trượt tuyết XC, bảo trì cơ sở e, và hơn thế nữa.
\ u25aa \ ufe0f Tìm huấn luyện viên - Tìm kiếm sự hỗ trợ nhiều hơn là một kế hoạch đào tạo? Chọn một huấn luyện viên được TrainingPeaks công nhận để hướng dẫn bạn ngày đua và lên kế hoạch luyện tập xung quanh lịch trình bận rộn của bạn.

\ ud83c \ udf0e ĐƯỢC TIN TƯỞNG BỞI
SỞ HỮU NHẤT THẾ GIỚI \ u25aa \ ufe0f Đối tác chính thức của Đua xe đạp Hoa Kỳ \ u0026 Giải ba môn phối hợp Hoa Kỳ, Đua xe đạp địa hình Anh và Ba môn phối hợp Anh và Ba môn phối hợp Úc.
\ u25aa \ ufe0f Hơn 20 đội chuyên nghiệp sử dụng TrainingPeaks để tạo, lên lịch và phân tích các bài tập, bao gồm Canyon // SRAM, INEOS Grenadiers, Alpecin-Fenix ​​Cycling Team, Movistar Team, Trek-Segafredo và UAE Team Emirates, cùng những người khác .

YÊU CẦU:
• Android 4.0 trở lên
• Kết nối Internet, 3G hoặc Wi-Fi
• Nếu chưa có tài khoản TrainingPeaks.com, bạn có thể đăng ký trong ứng dụng hoặc truy cập TrainingPeaks.com để ghi lại chuyến đi, chạy hoặc tập luyện đầu tiên của bạn.

Thiết bị tương thích: thiết bị Garmin, Fitbit, thiết bị Suunto, Kính thông minh Solos, thiết bị Polar, thiết bị Coros, WHOOP, SRM, WKO5, Wahoo ELEMNT và ELEMNT BOLT, Watt Bike, v.v.

Ứng dụng tương thích: Garmin Connect, MyFitnessPal, RGT Cycling, Apple Health, Zwift, Trainer Day, FitnessSyncer, TrainerRoad, Wahoo Fitness, Stages Indoor Cycling, v.v.

TrainingPeaks cho phép bạn thực hiện phân tích sâu hơn về quá trình đào tạo của mình, tải các bài tập lên từ hơn 90 thiết bị và lập kế hoạch cho mùa giải của bạn bằng cách sử dụng kế hoạch đào tạo hoặc huấn luyện viên. Khai phá tiềm năng của bạn và bắt đầu đào tạo đúng cách.