Serenmind: Angst, Depression

Serenmind: Angst, Depression

Wir alle machen schwierige Situationen durch, aber wir wissen nicht immer, wie wir damit umgehen sollen. Unser Ziel ist es, die Barrieren abzubauen, die Menschen daran hindern, auf qualitativ hochwertige psychologische Hilfe zuzugreifen.

EIN ANDERER ANSATZ IN DER PSYCHOLOGIE

Serenmind wurde von Psychologen entwickelt und ist das Ergebnis jahrelanger Forschung. Wir bieten einfache, zugängliche und zuverlässige psychologische Inhalte, die auf Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und positiven Psychologie basieren, und wir haben sie in einem selbstgeführten Format an die Bequemlichkeit Ihres Mobiltelefons angepasst.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT)?

Z] CBT ist die psychologische Therapie mit der höchsten wissenschaftlichen Bestätigung und der am häufigsten verwendete Ansatz in der psychologischen Face-to-Face-Therapie in Spanien. Es basiert auf der Idee, dass unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen sich gegenseitig beeinflussen. Sein Ziel ist es, diese Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, damit wir uns besser fühlen, indem wir lernen, Dinge anders zu denken und zu tun.

Z] Warum anfangen, Achtsamkeit zu üben?

Achtsamkeit ist derzeit eine der beliebtesten psychologischen Praktiken. Es hilft uns, unseren Alltag zu leben, indem wir jederzeit darauf achten, was wir tun, und es mehr genießen. Diese Praxis ist sehr wertvoll in einer Gesellschaft, die durch die ständige Bewegung von Einzelpersonen gekennzeichnet ist und in der das Niveau von Stress, Angst und Depression in der Bevölkerung von Tag zu Tag zunimmt.

Z] Was nennen wir Positive Psychologie?

Z] Positive Psychologie basiert auf der Entwicklung persönlicher Stärken, Tugenden, positiver Emotionen und Wohlbefinden. Aus psychologischer Sicht werden daher solche Erfahrungen bevorzugt, die einen positiven emotionalen Zustand mit sich bringen, als eine Art „psychologischer Anker“, der dazu dient, die Folgen negativer Gedanken und Emotionen zu verhindern.

Z] WIE FUNKTIONIERT ES?

Z] Serenmind verfügt über mehrere psychologische Programme, die aus 5-minütigen erklärenden Audiositzungen und Tools bestehen, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo vorankommen, wann und wo Sie wollen.
Z] Sie treffen Serena, unsere virtuelle Assistentin, die Sie durch die Tools führt und Ihnen auch eine personalisierte Reiseroute für Ihre Bedürfnisse empfiehlt.
Z] Sie können sich die Audios anhören und mit den Tools so oft üben, wie Sie möchten oder müssen. Denken Sie daran, dass Sie das Tempo bestimmen!

Z] KOSTENLOSE APP MIT WERBUNG

Z] Laden Sie die App kostenlos herunter und greifen Sie kostenlos auf alle Programme und Tools von Serenmind zu. Sie können die Anzeigen der App entfernen, indem Sie ein Jahresabonnement von 35,99 € bezahlen, das Sie jederzeit über die App selbst kündigen können.

Nutzungsbedingungen: https://serenmind.com/en/terms-and-conditions/
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