Achtsamkeitsgeleitete Meditation

Achtsamkeitsgeleitete Meditation

Achtsamkeit ist die ideale Technik, um zu lernen, wie man meditiert und in der Gegenwart lebt. Es wird Ihnen helfen, sich jederzeit Ihres Status bewusst zu sein. Dank der Meditation können Sie sich entspannen, ruhig und gelassen fühlen und jeden Moment Ihres Tages genießen. Meditation kann Ihnen auch helfen, Angst und jede Art von Angst zu überwinden, da Sie Ihren Geist durch Entspannung und Atmung beruhigen.

Z] Achtsamkeit ist eine mächtige Ressource in der Psychologie, insbesondere in der positiven Psychologie. Mit dieser App wirst du zum Meditationsspezialisten, schulst dich darin, deine Gegenwart voll zu leben und sie dient dir zu deiner persönlichen und/oder spirituellen Entwicklung. Wenn Sie persönliche Entwicklung, die Welt der Selbsthilfe und Selbstverbesserung, positives Denken, Psychologie, positive Psychologie, Spiritualität mögen, wird die Achtsamkeitstechnik eine starke Selbsthilfe sein.

Z] In dieser kostenlosen Achtsamkeits-App auf Spanisch finden Sie:
Z] - Mehr als 20 Achtsamkeitstipps: alles, was Sie wissen müssen, um zu beginnen und fortzufahren
Z] - Detaillierte Erklärungen mit spezifischen Fragen zur Bewertung Ihres Selbstverbesserungsprozesses
- Vollständiges Training geführter Meditationen
- Audios: geführte Meditationssitzungen Schritt für Schritt
- Ihre Favoritenliste
- Ihre Notizen, um Ihre persönlichen Reflexionen zu speichern und nicht zu verlieren
- Extra-Bereich: erstellen Ihre eigene Checkliste und Schritt für Schritt Fortschritte bei Ihrem persönlichen Wachstum
- Kurze Erklärung zur Verwendung der App und des Programms
- Periodische Updates