Wendler 5/3/1 log

Wendler 5/3/1 log

Kein Herumhantieren mit gedruckten Tabellenkalkulationen im Fitnessstudio mehr. Diese 531-App hilft Ihnen bei der Verwaltung Ihres 531-Trainingsprogramms.
Z] Diese App generiert das 5 3 1-Trainingsprogramm basierend auf Ihren aktuellen Gewichtheberübungen.
Z] Eine detaillierte Übersicht der Zyklen, einschließlich Sätze, Wiederholungen und Gewichte, werden berechnet.

Z] ★★★Diese App ist nicht mit Herrn Wendler (Ersteller des Programms) verbunden. Bitte kaufen Sie seine Bücher, um die Ideen hinter 531 voll auszuschöpfen! ★★★

Z] Dies ist eine Testversion.
Z] Der In-App-Kauf ermöglicht es, die Einschränkungen aufzuheben und eine unbegrenzte Anzahl von Wendler-Zyklen zu protokollieren.

Full Working Trial für 1 Wendler 531-Zyklus:
★ Berechnet eine maximale Wiederholung (IRM) basierend auf Ihren aktuellen Übungen
★ Konfigurierbarer maximaler Trainingsprozentsatz
★ Konfigurierbare Anzahl von Zyklen
★ Konfigurierbare wöchentliche Trainingsreihenfolge
Z] ★ Aufwärmsätze enthalten
Z] ★ Langweilige, aber GROSSE Sätze enthalten
Z] ★ 16 vordefinierte Assistenzübungen
★ Möglichkeit, eigene Assistenzübungen hinzuzufügen
Z] ★ Zyklenübersicht mit geschätztem und erreichtem Wiederholungsmaximum
Z] ★ Fortschrittsanzeige der Trainingseinheiten in der Zyklusübersicht
Z] ★ Plattenrechner zeigt die zu ladenden Platten
Z] ★ Ruhezeit
Z] ★ CSV-Export über E-Mail, Google Drive
★ 2-, 3- und 4-Tages-Split-Workout-Vorlagen.

Z] Pro-Version )
Z] Protokollierung von:
Z] ★ Joker-Sets
★ Ein weiterer Hauptlift als Boring But Big
★ Erster Satz zuletzt ( AMRAP und benutzerdefinierte Variante )
★ 13-Wochen-Herausforderung
Z] ★ Bearbeiten abgeschlossener Trainingseinheiten
Z] ★ Konfigurierbare Aufwärmprozentsätze
Z] ★ Konfigurierbare langweilige, aber große Prozentsätze
Z] ★ Separate Timerwerte für Aufwärmen, Hauptheben, langweilig, aber groß und erster Satz zuletzt
Z] ★ Separate Timer-Werte für Zusatzübungen
Z] ★ 3/5/1 und 8/6/3 Wiederholungsschemata hinzugefügt
Z] ★ Konfigurierbare Aufwärmwiederholungen
Z] ★ Unterstützung für Halsbandgewicht abziehen