Monitor de Ansiedad y Estado de Ánimo

Monitor de Ansiedad y Estado de Ánimo

Monitor de ansiedad y estado de ánimo. Descarga la aplicación y monitorea tu estado de ánimo y ansiedad diariamente.
Con My Anxiety, obtienes gráficos sobre los cambios de humor que afectan a las personas que sufren de ansiedad, bipolaridad y depresión.

¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad, la ansiedad o el nerviosismo es una característica biológica de humanos y animales, que precede a momentos de peligro real o imaginario, marcados por sensaciones corporales desagradables, como sensación de vacío en el estómago, latidos rápidos del corazón, miedo intenso, tirantez en el pecho, sudoración y otros cambios asociados con la disfunción del sistema nervioso autónomo.

La ansiedad es una emoción humana normal, a diferencia de lo que puedas pensar, la ansiedad es beneficiosa, un mecanismo natural para aumentar las posibilidades de supervivencia en un ambiente hostil, usamos el lado bueno de la ansiedad cuando vemos las dificultades como desafíos y las canalizamos. fuerza adicional para perseguir objetivos.

En lugar de bestias, la amenaza más común a enfrentar podría ser un problema en el trabajo, antes de un examen o cuando se enfrentan a decisiones difíciles del día a día. Sin embargo, la ansiedad excesiva puede convertirse en una enfermedad, o más bien en un trastorno de ansiedad. Las personas que padecen trastornos de ansiedad sienten extrema preocupación y miedo ante situaciones de simple rutina, además de algunos síntomas físicos, que interfieren en sus actividades diarias, ya que son difíciles de controlar.

No duerme, come o produce adecuadamente. Cae la autoestima, aumentan la angustia y la frustración, se rompen las resistencias y la persona se vuelve más susceptible a infecciones, trastornos cardiovasculares y depresión. El hecho es que no estás solo. Un dato anunciado en enero por la Organización Mundial de la Salud advierte que el 33% de la población del planeta sufre ansiedad. Lo que hace que la ansiedad alcance niveles máximos es un conjunto de factores físicos (genéticos, hormonales) y ambientales (muchas demandas por resolver, exceso de información y convivencia con personas ansiosas que ven peligro en todo).

Las funciones que se encuentran dentro de la aplicación le permiten:
Leer noticias sobre la ansiedad y mantenerse al tanto del tema.
Registre su estado de ánimo diariamente y obtenga resultados para monitorear su estado de ánimo mensualmente.
Encuentre actividades para hacer que reduzcan la ansiedad dentro de la aplicación, como Spinner fidget, Respiración relajante y ABMT (entrenamiento de modificación del sesgo de atención).
Chatea con otros usuarios para ayudarte con tu ansiedad.

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