Angst- und Stimmungsmonitor

Angst- und Stimmungsmonitor

Angst- und Stimmungsmonitor. Laden Sie die App herunter und überwachen Sie täglich Ihre Stimmung und Angst.
Mit My Anxiety erhalten Sie Diagramme zu den Stimmungsschwankungen, die Menschen betreffen, die unter Angstzuständen, Bipolarität und Depressionen leiden.

Z] Was ist Angst?
Angst, Unruhe oder Nervosität ist eine biologische Eigenschaft von Menschen und Tieren, die Momenten echter oder eingebildeter Gefahr vorausgeht, die durch unangenehme Körperempfindungen gekennzeichnet sind, wie z. B. ein leeres Gefühl im Magen, ein schnell schlagendes Herz, starke Angst, Engegefühl in der Brust, Schwitzen und andere Veränderungen im Zusammenhang mit einer Dysfunktion des autonomen Nervensystems.

Z] Angst ist eine normale menschliche Emotion, anders als Sie vielleicht denken, Angst ist nützlich, ein natürlicher Mechanismus, um die Überlebenschancen in einer feindlichen Umgebung zu erhöhen. Wir nutzen die gute Seite der Angst, wenn wir Schwierigkeiten als Herausforderungen sehen und wir kanalisieren zusätzliche Kraft, um Ziele zu verfolgen.

Z] Anstelle von Bestien könnte die häufigste Bedrohung ein Problem bei der Arbeit, vor einer Prüfung oder bei schwierigen täglichen Entscheidungen sein. Übermäßige Angst kann jedoch zu einer Krankheit oder besser gesagt zu einer Angststörung werden. Menschen, die an Angststörungen leiden, empfinden extreme Sorgen und Ängste in einfachen Alltagssituationen, zusätzlich zu einigen körperlichen Symptomen, die ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, da sie schwer zu kontrollieren sind.

Z] Schläft, isst oder produziert nicht richtig. Das Selbstwertgefühl sinkt, Angst und Frustration nehmen zu, Abwehrkräfte werden abgebaut und der Mensch wird anfälliger für Infekte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Fakt ist, du bist nicht allein. Eine im Januar von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichte Daten warnt davor, dass 33 % der Weltbevölkerung unter Angstzuständen leiden. Was dazu führt, dass Angst ein Höchstmaß erreicht, ist eine Reihe von physischen (genetischen, hormonellen) und Umweltfaktoren (viele zu lösende Anforderungen, übermäßige Informationen und das Zusammenleben mit ängstlichen Menschen, die in allem Gefahren sehen).

Z] Mit den Funktionen der Anwendung können Sie:
Z] Nachrichten über Angst lesen und auf dem Laufenden bleiben.
Z] Protokollieren Sie Ihre Stimmung täglich und erhalten Sie Ergebnisse, um Ihre Stimmung monatlich zu verfolgen.
Z] Finden Sie in der App Aktivitäten, die Angst reduzieren, z. B. Spinner Zappeln, Entspannendes Atmen und ABMT (Attention-Bias Modification Training).
Z] Chatten Sie mit anderen Benutzern, um Ihre Angst zu lindern.

Z] Lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzrichtlinie: https://mobapps.app/politica-privacy/