querida ansiedad

querida ansiedad

Brasil es el país con mayor número de diagnósticos de trastornos de ansiedad en el mundo. Al contrario de lo que se vende por ahí, no es posible (¡ni deseable!) deshacerse de la ansiedad.

Cuando estamos en sintonía con nuestro pensar, sentir y actuar, la ansiedad se experimenta como una fuerza que nos impulsa a perseguir nuestras metas y buscar una vida mejor.

Sin embargo, cuando entramos en un estado de desarmonía, dejamos el momento presente y vivimos preocupados y temerosos por el futuro y sus consecuencias.

Eso es la ansiedad: una preocupación exagerada por lo que está por venir. Y como sabemos, cualquier cosa en exageración puede generar sufrimiento y daño en diferentes áreas de la vida: física, emocional, social, profesional, académica y espiritual.

La mejor manera de aprender a lidiar con la ansiedad es conocerte a ti mismo. Y respétate a ti mismo.

Esta aplicación fue desarrollada con el objetivo de informar, aclarar y brindar formas más saludables de vivir con la ansiedad.

Nota: Esta aplicación no reemplaza la psicoterapia. Si siente la necesidad, busque un psicólogo =)