GymUp - cuaderno de ejercicios

GymUp - cuaderno de ejercicios

GymUp es un cuaderno de ejercicios para aquellos que están enfocados en los resultados y quieren mejorar la efectividad de su entrenamiento. Elija un programa de entrenamiento, registre sus resultados, ¡supervise el progreso!

Características principales de GymUp:

★ SOPORTE DE WEAR OS
Puede crear un entrenamiento en su teléfono y agregar series directamente desde el reloj Wear OS. Esto le permite usar su teléfono con menos frecuencia y concentrarse en el entrenamiento.

★ REGISTRAR RESULTADOS DE ENTRENAMIENTO
Registra los resultados de tus entrenamientos de una manera conveniente y lógica. Se admiten superconjuntos, triconjuntos, gigantes, así como entrenamiento circular. El registro de los resultados se produce sobre la base de los anteriores, lo que simplifica y acelera al máximo el proceso. El temporizador de descanso no te permitirá relajarte demasiado y te indicará el sonido, la vibración del teléfono o la pulsera de fitness.

★ REFERENCIA DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Hay más de 60 programas seleccionados de los mejores entrenadores, más de la mitad de ellos están disponibles de forma gratuita. Usando el filtro, puede encontrar fácilmente el programa para cualquier propósito, incluidos aquellos destinados a perder peso, aumentar de peso o aumentar la fuerza. Al filtrar, también puede especificar el género, el lugar de entrenamiento, la frecuencia deseada y su nivel de entrenamiento. Después de elegir un programa de entrenamiento adecuado, puede ajustarlo de forma arbitraria (personalizado para usted).

★ REFERENCIA DE EJERCICIOS
Hay más de 500 ejercicios de entrenamiento disponibles. Todos los ejercicios están descritos y estructurados en la medida de lo posible, se dispone de imágenes descriptivas, tanto con hombres como con chicas. Usando un filtro o buscando por nombre, puede encontrar fácilmente un ejercicio adecuado. Al filtrar, puede especificar un grupo muscular, el tipo de ejercicio, el tipo de equipo y esfuerzo, el nivel de competencia. Hay limitaciones.

★ HACER SUS PROPIOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
¿No encontró un programa adecuado en el directorio o está trabajando por su cuenta? No hay problema, porque la aplicación te permite crear un programa de entrenamiento arbitrario. El programa de entrenamiento completado se puede compartir con su amigo para practicarlo juntos.

★ COMUNIDAD DE ATLETAS
Participa en la discusión de programas de entrenamiento y ejercicios.

★ ANÁLISIS DE ENTRENAMIENTOS Y PROGRAMAS SOBRE MÚSCULOS ACTIVOS
Analiza los programas de entrenamiento, los días de programas, entrenamientos y ejercicios de los músculos implicados, gracias a su dibujo dinámico sobre el diagrama corporal. Hay limitaciones.

★ VISUALIZACIÓN DE RESULTADOS ANTERIORES Y PLANIFICACIÓN ACTUAL
Vea los resultados anteriores del ejercicio, cree gráficos de progreso y obtenga registros actuales. Gracias a esta información, puede planificar rápidamente los enfoques actuales: determine qué vale la pena mejorar: peso, repetición, tiempo de descanso o número de enfoques. Hay limitaciones.

★ FIJACIÓN DE LOS PARÁMETROS DEL CUERPO
Fija los parámetros del cuerpo (foto, peso, altura, circunferencias musculares) y observa la dinámica de su crecimiento. Cree gráficos y analice el enfoque hacia la meta. La capacidad de agrupar fotos sobre posturas de culturismo le permitirá desplazarse por ellas en una determinada posición y evaluar visualmente el progreso.

★ CALCULADORAS DEPORTIVAS
Calculadoras deportivas útiles siempre a mano. Calcula el máximo repetido, calcula el metabolismo básico y mucho más.

★ COMPARACIÓN DE RESULTADOS CON AMIGOS
Compara con tus amigos tus estadísticas de entrenamiento durante un determinado periodo de tiempo. Descubre quién ha realizado más entrenamientos, ejercicios, aproximaciones y repeticiones. Determine quién pasó más tiempo en la sala, tiene los mejores indicadores de tonelaje y otros parámetros.

★ PERSONALIZACIÓN DE LA APLICACIÓN
Configure un tema claro u oscuro, cambie la paleta de colores, configure la señal del temporizador, ajuste la aplicación para usted. Hay limitaciones.

★ SEGURIDAD DE TUS DATOS
Cada vez que finalizas el entrenamiento, la aplicación crea una copia de seguridad de tus datos en tu disco personal Google Drive. Esto evita la pérdida de datos en caso de avería o pérdida del dispositivo. Hay limitaciones.