GymUp - caderno de treino

GymUp - caderno de treino

GymUp é um caderno de treino para quem está focado nos resultados e quer melhorar a eficácia do seu treino. Escolha um programa de treinamento, registre seus resultados, monitore o progresso!

Principais recursos do GymUp:

★ WEAR OS SUPPORT
Você pode criar um treino em seu telefone e adicionar conjuntos diretamente do relógio Wear OS. Isso permite que você use o telefone com menos frequência e se concentre no treinamento.

★ REGISTRAR RESULTADOS DO TREINAMENTO
Grave os resultados de seus treinos de forma conveniente e lógica. Supersets, trisets, Giantets, bem como treinamento circular são suportados. O registro dos resultados ocorre com base nos anteriores, o que simplifica e agiliza ao máximo o processo. O temporizador de descanso não o deixará relaxar muito e sinalizará o som, a vibração do telefone ou a pulseira de fitness.

★ REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO
São mais de 60 programas selecionados dos melhores treinadores, mais da metade deles estão disponíveis gratuitamente. Usando o filtro, você pode encontrar facilmente o programa para qualquer finalidade, incluindo aquelas destinadas a perder peso, ganhar peso, aumentar a força. Ao filtrar, você também pode especificar o sexo, local de treinamento, frequência desejada e seu nível de treinamento. Depois de escolher um programa de treinamento adequado, você pode ajustá-lo de maneira arbitrária (personalizado para você).

★ REFERÊNCIA DE EXERCÍCIOS
Mais de 500 exercícios de treinamento estão disponíveis. Todos os exercícios são descritos e estruturados tanto quanto possível, imagens descritivas estão disponíveis, tanto com homens quanto com meninas. Usando um filtro ou pesquisa por nome, você pode encontrar facilmente um exercício adequado. Ao filtrar, você pode especificar um grupo muscular, o tipo de exercício, o tipo de equipamento e esforço, o nível de proficiência. Existem limitações.

★ FAZENDO SEUS PRÓPRIOS PROGRAMAS DE TREINAMENTO
Não encontrou um programa adequado no diretório ou está trabalhando por conta própria? Não tem problema, porque o aplicativo permite que você crie um programa de treinamento arbitrário. O programa de treinamento completo pode ser compartilhado com seu amigo para praticar juntos.

★ COMUNIDADE DE ATLETAS
Participe da discussão de programas de treinamento e exercícios.

★ ANÁLISE DE TREINAMENTOS E PROGRAMAS EM MÚSCULOS ATIVOS
Analise os programas de treinamento, os dias de programas, treinamentos e exercícios para os músculos envolvidos, graças ao desenho dinâmico no diagrama corporal. Existem limitações.

★ VISUALIZANDO RESULTADOS ANTERIORES E PLANEJAMENTO ATUAL
Visualize os resultados anteriores do exercício, crie gráficos de progresso e obtenha registros atuais. Graças a essas informações, você pode planejar rapidamente as abordagens atuais - determinar o que vale a pena melhorar: peso, repetição, tempo de descanso ou número de abordagens. Existem limitações.

★ FIXAÇÃO DE PARÂMETROS CORPORAIS
Fixe os parâmetros corporais (foto, peso, altura, perímetros musculares) e veja a dinâmica de seu crescimento. Construir gráficos e analisar a abordagem para o objetivo. A capacidade de agrupar fotos em posturas de musculação permitirá que você as percorra em uma determinada posição e avalie visualmente o progresso.

★ CALCULADORAS ESPORTIVAS
Calculadoras esportivas úteis estão sempre à mão. Calcule o máximo repetido, calcule o metabolismo básico e muito mais.

★ COMPARAÇÃO DE RESULTADOS COM AMIGOS
Compare com seus amigos suas estatísticas de treinamento por um determinado período de tempo. Descubra quem fez mais treinos, exercícios, abordagens e repetições. Determine quem passou mais tempo no corredor, tem os melhores indicadores de tonelagem e outros parâmetros.

★ PERSONALIZAÇÃO DO APLICATIVO
Defina um tema claro ou escuro, altere a paleta de cores, defina o sinal do temporizador - ajuste o aplicativo para você. Existem limitações.

★ SEGURANÇA DOS SEUS DADOS
Cada vez que você termina o treino, o aplicativo cria uma cópia de backup dos seus dados em sua unidade pessoal do Google Drive. Isso evita a perda de dados em caso de avaria ou perda do dispositivo. Existem limitações.