Pizarra de autoestima

Pizarra de autoestima

¿Tienes baja autoestima?
¿Afecta sus relaciones?
¿Le impide tener éxito en el trabajo?
¿Estás descontento contigo mismo?
¿Tiene problemas de ansiedad y/o depresión?

Entonces, esta aplicación puede ser para ti. Esta aplicación fue desarrollada por un psicólogo clínico utilizando métodos de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a mejorar la autoestima.

Todos tenemos un sentido de nosotros mismos. Si ese sentido de sí mismo es positivo o negativo se basa en nuestras experiencias en la vida y nuestras percepciones y evaluación de nosotros mismos.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la consideración o el respeto que una persona tiene por sí misma. Se dice que una persona con sentimientos positivos con respecto a sí misma tiene una autoestima alta. Sin embargo, la autoestima puede referirse a áreas muy específicas, así como a un sentimiento general sobre uno mismo.

¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA?
1) Sentimientos de infelicidad.
2) Sentimientos de ansiedad.
3) Sentimientos de inferioridad o superioridad.
4) Impaciencia o irritación consigo mismo o con los demás.
5) Objetivos orientados hacia el exterior.
6) Negatividad.

¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA ALTA AUTOESTIMA?
1) Responsabilidad.
2) Compromiso de meta.
3) Autenticidad.
4) Perdonar.
5) Valores internos.
6) Positividad.
7) Superación personal.

Contenido:
***Artículos sobre autoestima y métodos de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a la autoestima
***Test: ¿Cuál es su autoconcepto?
***Crea un diálogo interno positivo en la pizarra de autoestima
***Revisa las afirmaciones en tu pizarra
***Audio de ayuda para la autoestima para cambiar el diálogo interno creado por experiencias pasadas
***Autoestima Blackboard Audio para ayudar a visualizar el cambio de su diálogo interno
***Audios de relajación

Características:
***Protección con contraseña
***Envíe su lista de afirmación por correo electrónico y resultados de la prueba