Aplicación de meditación Mindfulness.com

Aplicación de meditación Mindfulness.com

Prácticas de Mindfulness & Meditaciones. Cualquier momento. En cualquier sitio.
10 minutos al día para estar más tranquilo.

Video Coaching diario personalizado.
Todos los días, recibirá una lección de video personalizada & meditación de su entrenador de atención plena para brindarle herramientas prácticas para vivir una vida con calma y tranquilidad.

Prácticas breves de atención plena & Ejercicios de respiración. Cualquier momento. En cualquier sitio.
Explore nuestras microprácticas de atención plena de 1 o 2 minutos, ejercicios de respiración y meditaciones breves para brindarle apoyo en el momento en que más lo necesita.

Aprende a practicar Mindfulness y Meditación.
Únase a más de 700 000 personas que están transformando sus vidas aprendiendo mindfulness, cultivando el hábito de la meditación consciente o profundizando su práctica de mindfulness con nuestros cursos de mindfulness impartidos por maestros de mindfulness de renombre mundial.

Reduce la ansiedad y el estrés.
Aprende & practica una mejor forma de vivir con 100s de charlas, cursos, microprácticas, meditaciones guiadas, música & paisajes sonoros para reducir el estrés y la ansiedad, meditar y dormir mejor. Las sesiones de meditación están disponibles en duraciones de 5, 10, 15 o 20 minutos para que puedas elegir la duración perfecta.

Mejora tu sueño.
Duerma rápido y descanse mejor con Sleep Shuffle, meditaciones guiadas para dormir, música para dormir y relajantes paisajes sonoros de la naturaleza.

Haga una diferencia en el mundo con su práctica.
*Cuando actualiza a Mindfulness Plus, donamos una parte de nuestros ingresos a organizaciones sin fines de lucro que brindan atención plena a las personas que lo necesitan. Hasta la fecha, hemos donado más de 0,000 a organizaciones sin fines de lucro de atención plena en todo el mundo, incluidas Holistic Life Foundation, Prisons Mindfulness Institute y Mindfulness Without Borders.*

Conozca a sus anfitriones.
*Cory Muscara, MA - Consejero de atención plena de The Dr. Oz Show. Instructor en la Universidad de Pensilvania. Ex monje. Co-fundadora de Mindfulness.com
*Melli O'Brien - Ponente. Escritor y profesor de Mindfulness. Co-fundador de Mindfulness.com. Anfitrión de The Mindfulness Summit, la conferencia de atención plena más grande del mundo.

Conozca a los maestros de renombre mundial.
*Rhonda Magee, JD - Autor. Profesor de Derecho, Universidad de San Francisco
*Shamash Alidina, MA - Profesor. Autor de Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Autor. Entrenador de Mindfulness para las Naciones Unidas
*Vidyamala Burch - Autor. Dolor & especialista en enfermedades. Fundador de Breathworks
*Mark Coleman - Profesor de Mindfulness. Guía y autor del desierto.

Meditaciones conscientes y charlas sobre la vida consciente.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Profesor de Medicina. El autor mas vendido. Fundador de MBSR.
*Tara Brach, PhD - Profesora de Mindfulness. Psicóloga y autora de bestsellers.
*Sharon Salzberg - Autora más vendida del New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Profesor de Mindfulness. Autor superventas de más de 12 libros.
*Dan Siegel, MD - Autor más vendido. Director del Centro de Investigación Consciente de UCLA.
*Judson Brewer, MD - Psiquiatra. Director de Investigación, Centro de Mindfulness.
*Elisha Goldstein, PhD - Autor. Fundador, Center for Mindful Living LA.
*Mark Williams, Phd - Profesor. Director del Mindfulness Center de la Universidad de Oxford.
*Rich Fernandez - director ejecutivo del Instituto de Liderazgo Search Inside Yourself.


*Creemos que entrenar tu mente es la inversión más grande que puedes hacer en la vida y todos tienen derecho al poder curativo de una práctica de atención plena, y el dinero nunca debe ser la razón por la cual alguien no puede acceder a las herramientas, soporte , y la comunidad para beneficiarse de ella. Con Mindfulness.com, si no puede pagar una suscripción a Mindfulness Plus, envíenos un correo electrónico y desbloquearemos un año de cortesía para que lo disfrute.