セルフエスティーム黒板

セルフエスティーム黒板

自尊心が低いですか？
それはあなたの人間関係に影響を与えますか？
それはあなたが仕事で成功するのを妨げますか？
あなたは自分自身に不満を持っていますか？
不安やうつ病に問題がありますか？

それなら、このアプリはあなたのためかもしれません。このアプリは、自尊心を向上させるために認知行動療法（CBT）の方法を使用して臨床心理士によって開発されました。

私たちは皆自己意識を持っています。その自己の感覚がポジティブであるかネガティブであるかは、私たちの人生の経験と私たちの認識と私たちの評価に基づいています。

自尊心とは何ですか？
自尊心とは、人が自分に対して抱く敬意または敬意です。自己に対して前向きな気持ちを持っている人は、自尊心が高いと言われています。しかし、自尊心は、非常に特定の領域だけでなく、自己についての一般的な感情を指すことができます。

低い自尊心の特徴は何ですか？
1）不幸な気持ち。
2）不安感。
3）劣等感または優越感。
4）自分や他人に対する焦りや苛立ち。
5）外部志向の目標。
6）否定性。

高い自尊心の特徴は何ですか？
1）責任。
2）目標のコミットメント。
3）本物。
4）寛容。
5）内部値。
6）陽性。
7）自己改善。

内容：
***自尊心と認知行動療法（CBT）の方法に関する記事
***テスト：あなたの自己概念は何ですか？
***Self-EsteemBlackboardでポジティブなセルフトークを作成します
***黒板で確認を確認します
***Self-Esteem Assistance Audioは、過去の経験によって作成されたセルフトークを変更します
***セルフトークの変化を視覚化するのに役立つ自尊心黒板オーディオ
***リラクゼーションオーディオ

機能：
***パスワード保護
***確認リストをメールで送信およびテスト結果