Entrenamiento de splits en 30 días

Entrenamiento de splits en 30 días

Splits Training está diseñado para todos los niveles para obtener splits completos paso a paso, incluso si eres un principiante. La combinación de divisiones estáticas y dinámicas lo ayuda a mejorar la flexibilidad de manera efectiva y lograr resultados más rápido de lo que piensa. ¡Con unos 10 minutos al día, te acercarás cada vez más al suelo!

Los estiramientos productivos para separaciones en 30 días son adecuados para hombres y mujeres, adultos y niños. Puede personalizar su entrenamiento de splits según sus propias preferencias, sin necesidad de equipo.

Ya sea que quieras hacer un split completo para danza, ballet, gimnasia o artes marciales, este entrenamiento te ayudará a lograrlo.

¿Por qué se divide?
Se ha comprobado que las divisiones previenen lesiones, aumentan la fuerza muscular, alivian la rigidez muscular y mejoran la circulación.

Mejora tu flexibilidad & equilibrio
La flexibilidad y el equilibrio son claves para reducir el riesgo de lesiones durante el ejercicio. Las divisiones estiran todos los músculos de la parte inferior del cuerpo para aumentar el rango de movimiento.

Afloje los flexores de la cadera
Debido a estar sentado en un escritorio todo el día, la mayoría de las personas tienen los flexores de la cadera extremadamente tensos, lo que puede causar dolor, especialmente en la parte baja de la espalda. Las divisiones abren estas áreas para aliviar la tensión muscular.

Estira profundamente las piernas
Al hacer splits, tus piernas se estirarán todo el tiempo. Los médicos recomendarán splits como parte de su rutina de ejercicios, especialmente si realiza actividades como correr o andar en bicicleta.

Mejora tu circulación
Las divisiones alargan tus músculos y mejoran tu circulación al aumentar el flujo de sangre a tus músculos.

Por favor, caliente sus músculos antes de hacer los splits. Las divisiones necesitan tiempo; tus músculos necesitan tiempo para estirarse, recuperarse y adaptarse a las nuevas exigencias. Sea paciente y apéguese a ello; pronto verá el progreso.

Características
- Divisiones para todos los niveles, divisiones para principiantes, divisiones para hombres, divisiones para mujeres, divisiones para niños
- Instrucciones paso a paso sobre cómo hacer las divisiones para todos los niveles
- Fórmula eficaz para ayudar a lograr resultados rápidos
- Se divide en 30 días
- Personaliza tu propio plan de entrenamiento
- Instrucciones fáciles de seguir, animación y guía en video
- Registra tu progreso automáticamente
- Los estiramientos para divisiones se enfocan en todos los músculos que necesita para volverse súper flexible

Haga ejercicio en casa con el entrenamiento dividido en casa
No es necesario ir al gimnasio, esta aplicación proporciona entrenamiento dividido en casa que le permite hacer ejercicio en casa , mejorar la flexibilidad y obtener divisiones completas. Esta aplicación es como su entrenador personal para enseñarle a hacer ejercicio en casa con un entrenamiento efectivo de divisiones de ejercicios en el hogar. ¡Unos minutos al día y verás grandes cambios en semanas!

Haz los splits en casa
Haz los splits en casa con nuestro entrenamiento de splits bien diseñado. ¿Nuevo en divisiones? No te preocupes, te proporcionaremos instrucciones detalladas y te guiaremos a lo largo del entrenamiento de splits.