Divise la formation en 30 jours

Divise la formation en 30 jours

La formation aux fractionnements est conçue pour tous les niveaux afin d'obtenir des fractionnements complets étape par étape, même si vous êtes débutant. Le mélange de fractionnements statiques et dynamiques vous aide à améliorer efficacement la flexibilité et à obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez. Avec environ 10 min par jour, vous vous rapprocherez de plus en plus du sol !

Les étirements productifs pour les fractionnements en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux enfants. Vous pouvez personnaliser votre entraînement fractionné en fonction de vos propres préférences, aucun équipement n'est nécessaire.

Que vous vouliez faire un split complet pour la danse, le ballet, la gymnastique ou les arts martiaux, cette formation vous aidera à y arriver.

Pourquoi diviser ?
Il a été prouvé que les fractionnements prévenaient les blessures, augmentaient la force musculaire, soulageaient la raideur musculaire et vous donnaient une meilleure circulation.

Améliorez votre flexibilité & l'équilibre
La flexibilité et l'équilibre sont essentiels pour réduire le risque de blessure pendant l'exercice. Les fentes étirent tous les muscles du bas du corps pour augmenter votre amplitude de mouvement.

Desserrez vos fléchisseurs de la hanche
En raison du fait qu'ils sont assis à un bureau toute la journée, la plupart des gens ont des fléchisseurs de la hanche extrêmement serrés, ce qui peut provoquer des douleurs, en particulier dans le bas du dos. Les fentes ouvrent ces zones pour soulager vos tensions musculaires.

Étirez profondément vos jambes
Lorsque vous faites du grand écart, vos jambes s'étirent tout le temps. Les médecins recommanderont des fractionnements dans le cadre de votre routine d'exercice, surtout si vous faites des activités comme la course ou le vélo.

Boostez votre circulation
Les fractionnements allongent vos muscles et améliorent votre circulation en augmentant le flux sanguin vers vos muscles.

Veuillez échauffer vos muscles avant de faire le grand écart. Les fractionnements ont besoin de temps; vos muscles ont besoin de temps pour s'étirer, récupérer et s'adapter aux nouvelles exigences. Soyez patient et respectez-le; vous verrez bientôt des progrès. Fonctionnalités


- Partages pour tous les niveaux, fractionnements pour les débutants, fractionnements pour les hommes, fractionnements pour les femmes, fractionnements pour les enfants
- Instructions étape par étape sur la façon de faire les fractionnements pour tous les niveaux
- Formule efficace pour aider à obtenir des résultats rapidement
- Fractionnement en 30 jours
- Personnalisez votre propre plan d'entraînement
- Instructions, animations et guide vidéo faciles à suivre
- Enregistrez automatiquement vos progrès
- Les étirements pour les fractionnements ciblent tous les muscles dont vous avez besoin pour devenir super flexibles

Faites de l'exercice à la maison avec un entraînement fractionné à domicile
Pas besoin d'aller à la salle de sport, cette application propose un entraînement fractionné à domicile qui vous permet de faire de l'exercice à la maison , améliorez la flexibilité et obtenez des fractionnements complets. Cette application est comme votre entraîneur personnel pour vous apprendre à faire de l'exercice à la maison avec un entraînement efficace à domicile. Quelques minutes par jour, et vous verrez de grands changements en quelques semaines !

Faites le grand écart à la maison
Faites le grand écart à la maison grâce à notre formation bien conçue sur le grand écart. Nouveau sur les fractionnements ? Ne vous inquiétez pas, nous vous fournirons des instructions détaillées et vous guiderons tout au long de la formation sur les fractionnements.