HIIT अंतराल प्रशिक्षण टाइमर

HIIT अंतराल प्रशिक्षण टाइमर

हमारा ऐप एक सरल और कुशल टाइमर है जो आपके प्रत्येक इंटरवल ट्रेनिंग वर्कआउट के दौरान आपका सबसे अच्छा साथी होगा!

यह अंतराल प्रशिक्षण टाइमर आपको अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा ताकि आप स्क्रीन या घड़ी से विचलित न हों। समय के बारे में भूल जाओ, बस ध्वनियों का पालन करें। और जब आपका काम हो जाए, तो आप अपने परिणाम फेसबुक और ट्विटर पर अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं!

और यदि आप इस टाइमर को पसंद करते हैं, तो आप हमारे नो मोर ऐड्स इन-ऐप खरीदारी के साथ विज्ञापनों से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। एकत्रित धन ऐप में हमारे नियमित विकास का समर्थन करेगा।

मुख्य विशेषताएं:
** एक बहुत ही आसान UI के साथ सेट-अप स्क्रीन
** इन-ऐप वॉल्यूम बार, ताकि आप संगीत वॉल्यूम और ऐप वॉल्यूम
** 3 ध्वनियों को अलग-अलग समायोजित कर सकें। पसंद और एक आवाज
** प्रीसेट लोड करें: आप हमारे मौजूदा प्रीसेट (फैट लॉस, तबाता) में से एक को लोड कर सकते हैं या जिसे आपने पहले सहेजा था
** प्रीसेट को सेव करें: आप अपने द्वारा अभी सेट किए गए वर्कआउट को सेव कर सकते हैं और दे सकते हैं यह एक नाम है
** हमारे फेसबुक और ट्विटर खातों से लिंक करें: आप ऐप को पसंद कर सकते हैं, अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपना अनुभव साझा कर सकते हैं, अपने वर्कआउट साझा कर सकते हैं, नई सुविधाओं के लिए सुझाव दे सकते हैं, ...
** वाइब्रेट मोड
** 3 सेकंड चेतावनी क्लिक
** अगले / पिछले अंतराल पर जाने के लिए कसरत के दौरान आगे / पीछे बटन
** प्रशिक्षण स्क्रीन में शामिल स्टेप काउंटर

बहुत जल्द आ रहा है: सभी को बचाने के लिए एक कैलेंडर आपके कसरत !!!!!


* HIIT क्या है? *
HIIT (हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) एक ऐसी विधि है जो एक छोटी & गहन कसरत में वसा जलाने के लिए जानी जाती है। और इसके कई अलग-अलग तरीके हैं: स्प्रिंटिंग, क्रॉसफिट, रनिंग, बॉडीवेट वर्कआउट, साइकिलिंग, योग, स्ट्रेचिंग, वेटलिफ्टिंग, बॉक्सिंग ...

हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) इंटरवल ट्रेनिंग का एक उन्नत रूप है, एक व्यायाम रणनीति कम तीव्र वसूली अवधि के साथ कम तीव्र अवायवीय व्यायाम की बारी-बारी से अवधि। HIIT कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम का एक रूप है। सामान्य HIIT सत्र 4-30 मिनट से भिन्न हो सकते हैं। ये छोटे, तीव्र वर्कआउट बेहतर एथलेटिक क्षमता और स्थिति, बेहतर ग्लूकोज चयापचय और बेहतर वसा जलने प्रदान करते हैं।
यह परिभाषा विकिपीडिया (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) से ली गई है, जहां आप बहुत अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह TABATA जैसे कुछ बहुत लोकप्रिय कार्यक्रम की व्याख्या करता है। क्रॉसफिट ट्रेनिंग में HIIT भी एक आम बात है।


* ऐप का उपयोग कैसे करें? *
आप इसे अंतराल या अन्य समयबद्ध दोहराव के साथ सभी प्रशिक्षणों के दौरान उपयोग कर सकते हैं

मूल रूप से, यह इस तरह काम करता है: पहली स्क्रीन पर आप अपने कसरत चरणों की अवधि (तैयारी का समय, काम, आराम, राउंड और सेट करेंगे) शांत हो जाओ) और आप अपनी ध्वनि चुनेंगे।
फिर "गो!" हिट करें, काम करें और बस ध्वनि का अनुसरण करें ... या आवाज!
आप अपना खुद का संगीत सुन सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप अभी भी ध्वनि सुन सकते हैं।
कसरत के अंत में, एक नई सुविधा आपको Facebook और Twitter @hiit_android


* PHONE PerMISSIONS *
पर अपने दोस्तों के साथ अपना वर्कआउट साझा करने की अनुमति देती है।
यही कारण है कि PHONE_STATE अनुमतियों की आवश्यकता है। लेकिन ऐप कभी भी यूजर्स के फोन से फोन नंबर कलेक्ट और स्टोर नहीं करता है।