जापानी आहार

जापानी आहार

जापानी आहार का आविष्कार एक जापानी क्लिनिक ने किया था। इसका गुण यह है कि इसके मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो शरीर के चयापचय को तेज और अनुकूलित कर सकते हैं। आहार काफी कठिन है, इसलिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित मेनू से प्रस्थान किए बिना इसका सख्ती से पालन करना चाहिए।

पोषण विशेषज्ञ जापानी आहार के कुछ फायदे बताते हैं - यह कम कार्बोहाइड्रेट और कम कैलोरी दोनों है। हालांकि पूरी तरह से प्रोटीन नहीं माना जाता है - हमारे शरीर के लिए आवश्यक सभी सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं जिन्हें जापानी आहार में खाने की अनुमति है। साथ ही सभी उत्पादों का सेवन बिना नमक के करना चाहिए, इससे भूख नहीं लगती।

आहार की अवधि - 13(14) दिन। प्रभावशीलता (या हानि किलोग्राम) भिन्न हो सकती है, आपका प्रारंभिक वजन जितना अधिक होगा, उतना अधिक पाउंड आप औसतन 7-8 किलोग्राम खो देंगे। जितना हो सके आहार के परिणाम को बचाने के लिए, यह आहार के जारी होने के बाद होना चाहिए, मध्यम भोजन करना चाहिए, न कि आटे और वसा में शामिल होना चाहिए।

जापानी आहार आपको अपने आकार को वापस सामान्य करने की अनुमति देता है, और कई तरह से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

इसे हम वाणिज्य संस्करण ($1 - 2$) में करने की योजना बना रहे हैं:
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