30 दिनों में इसे कम करें- महिलाओं के लिए कसरत, वजन घटाना

30 दिनों में इसे कम करें- महिलाओं के लिए कसरत, वजन घटाना

जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है, गति ही जीवन है और जीवन ही गति है। खेल एक गतिहीन जीवन शैली से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं, जब हम सोफे से जुड़ना शुरू करते हैं और कंप्यूटर पर बहुत लंबे समय तक काम करते हैं।

लोगों के लिए सब कुछ से नए फिटनेस एप्लिकेशन की एक श्रृंखला आपको अपने आप को नियंत्रित करने और घर पर भी एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करेगी, भले ही जिम जाने या निकटतम पार्क में सुबह दौड़ने का समय न हो। पैरों में आए बदलाव को महसूस करने के लिए सिर्फ 30 दिन की फिटनेस काफी है। कई उपयोगकर्ता अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं: घर से बाहर निकले बिना जल्दी से अपना वजन कैसे कम करें और अपने एब्स को पंप करें? निस्संदेह, ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए हमारे पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा विकसित प्रशिक्षण कार्यक्रमों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। हमने वजन घटाने और अतिरिक्त वजन को जल्दी और प्रभावी ढंग से कम करने के साथ-साथ जांघों और नितंबों पर अवांछित वसा जलाने के लिए वजन घटाने और कार्डियो अभ्यास के विशेष सेट के लिए विषयगत कार्यक्रमों की एक पंक्ति भी बनाई है।

\"मैं'm मोटा!\", \"मैं कभी भी पेट और बाजू नहीं खो पाऊंगा!\", \"शरीर का सूखना निश्चित रूप से मेरी कहानी नहीं है, क्योंकि आलस्य मुझे जल्दी उठने से रोकता है। कार्डियो वर्कआउट या मॉर्निंग एक्सरसाइज, और किचन में - सूखने पर सूखना...\" - ये क्लिच वाक्यांश हर जगह से आ रहे हैं! शायद हमें अपने लिए खेद महसूस करना बंद कर देना चाहिए। हो सकता है कि हमें दिन में कम से कम 30 मिनट वाकआउट करना शुरू कर देना चाहिए। आप कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं और अपने एब्स को पंप कर सकते हैं, और पूरे दिन के लिए जीवंतता की गारंटी है! एक साथ वजन कम करने और अपने आदर्श फिगर पर काम करने के लिए हमारे \"फिटनेस हाउस\" में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

सबसे प्रसिद्ध फिटनेस लड़कियों के स्तर के करीब पहुंचने के लिए, महिलाओं के लिए कसरत के लिए हमारा ऐप आपको बुरे सपने वाले सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एब्स, फ्लैंक्स, जांघों और नितंबों के लिए वसा जलने वाले व्यायाम का एक पूरा सेट प्रदान करेगा। हमारे ऐप के वजन घटाने के तरीके इतने विविध हैं कि उनमें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, शुरुआती लोगों के लिए सुतली और जिम वर्कआउट भी शामिल हैं। शुरुआती लोगों के लिए आपके लिए एक अलग बोनस पूरे शरीर के कसरत, सहनशक्ति कसरत और घरेलू फिटनेस जैसे शीर्षक होंगे! एक चेरी बनें और अपना केक खोजें, सुंदर महिला!

महिलाओं के लिए फिटनेस, नियमित वॉकआउट और कसरत एक सपाट पेट और एक आदर्श शरीर की गुप्त कुंजी में से एक है, लेकिन उचित पोषण के बारे में भी मत भूलना! वजन घटाने के लिए व्यायाम की हमारी फिटनेस लाइन आपको शाम को दादी माँ के केक और डॉक्टर के सॉसेज को छोड़ने के लिए प्रेरित करती है क्योंकि घर पर दैनिक व्यायाम आपको अत्यधिक चिंता और तनाव से निपटने में मदद करता है और आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। कम मँडराने का मतलब है कम खाना! सुंदर लड़की, आप निश्चित रूप से अपने शरीर और बाहों को पंप कर सकते हैं, विभाजन पर बैठ सकते हैं और पेट पर वसा जला सकते हैं, लेकिन फिर क्या? यदि आप अपने आप से प्यार नहीं करते हैं तो फिटनेस आहार और वीडियो कक्षाएं आपको दूर नहीं ले जाएंगी। हमने एप्लिकेशन की सबसे सुविधाजनक कार्यक्षमता विकसित की है और आंखों को खुश करने के लिए बिना उपकरण के घर पर प्रत्येक कसरत में मानक डिजाइन में चमकीले रंग जोड़े हैं और आपको याद दिलाते हैं कि आप सबसे खुश और सबसे एथलेटिक फिटनेस गर्ल्स बनने के लायक हैं! हम आप पर विश्वास करते हैं, हमारी कसरत योजना, और लोगों के लिए सब कुछ से वॉकआउट की शक्ति (लेकिन आप में अधिक, निश्चित रूप से)!

विशेष रूप से आलसी लोगों के लिए, जो प्रभावी व्यायाम और घरेलू फिटनेस के लिए दिन में केवल 30 मिनट आवंटित करने के इच्छुक हैं, हमारे खेल लड़कियों-प्रशिक्षकों ने निम्नलिखित कार्यक्रम विकसित किए हैं:
वजन घटाने के लिए सुबह का व्यायाम
वजन कम करें 7 दिन
7 मिनट वॉकआउट
30 मिनट वॉकआउट
21 दिनों में संपूर्ण शरीर और एब्स