शून्य - आंतरायिक उपवास

शून्य - आंतरायिक उपवास

जीरो दुनिया का सबसे लोकप्रिय फास्टिंग ऐप है।
जैसा कि महिलाओं के स्वास्थ्य, द टिम फेरिस शो, द ड्राइव और अन्य में देखा गया है।
अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और वजन को प्रबंधित करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की शक्ति को अनलॉक करें।

ज़ीरो की सलाहकार टीम में दुनिया के कुछ प्रमुख डॉक्टर और शोधकर्ता शामिल हैं, जिनमें हमारे मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. पीटर अटिया भी शामिल हैं, जो हमारे उपवास प्रोटोकॉल और सामग्री निर्माण का मार्गदर्शन करते हैं।

अपने स्वस्थ वजन लक्ष्यों तक पहुंचें, चाहे आप किसी भी आहार का पालन करें - कीटो, या कम कार्ब से, साधारण कैलोरी गिनती तक - और ज़ीरो के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सामग्री के माध्यम से उपवास के पूर्ण दीर्घायु लाभों को अनलॉक करें।

मुफ़्त शून्य सुविधाएँ

टाइमर - अपना लक्ष्य निर्धारित करें, अपना टाइमर शुरू करें, ट्रैक पर रहें। हम आपको प्रेरित रखने के लिए रिमाइंडर और अंतर्दृष्टि के साथ शुरू से अंत तक आपके साथ रहेंगे।

LEARN - मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डॉ. पीटर अटिया द्वारा क्यूरेट की गई हमारी लगातार बढ़ती सामग्री पुस्तकालय के साथ अपने उपवास को ईंधन दें।

सांख्यिकी - अपनी प्रगति का चार्ट बनाएं और अपनी यात्रा को बिल्कुल नए कैलेंडर दृश्य के साथ मैप करें। वजन और नींद जैसे स्वास्थ्य मार्करों को ट्रैक करने के लिए Google फिट के साथ सिंक करें और देखें कि वे आपके उपवास अभ्यास के साथ कैसे विकसित होते हैं।

जर्नल - अपने उपवास के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर चिंतन करें। हम आपके मूड को ग्राफ करेंगे ताकि आप रुझानों को ट्रैक कर सकें और समय के साथ समायोजित कर सकें।

चुनौतियाँ - उन चुनौतियों का चयन करें जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों, दोस्तों को आमंत्रित करें, उपलब्धियों को अनलॉक करें, और हमारे विशेषज्ञों के मार्गदर्शन और विशेष पुरस्कार जीतने के अवसर से प्रेरित रहें।

ज़ीरो प्लस प्रीमियम सुविधाएँ
ज़ीरो प्लस के साथ उपवास के सभी लाभों को अनलॉक करें।

कस्टम योजनाएँ - हमारे विशेषज्ञों की टीम से एक व्यक्तिगत प्रोटोकॉल और अनुकूली सिफारिशों के साथ अपने उपवास लक्ष्यों को तेजी से ट्रैक करें।

प्रीमियम सामग्री - डॉ. पीटर अटिया जैसे उपवास विशेषज्ञों के वीडियो, लेख, ऑडियो सेगमेंट और प्रश्न& की एक विशेष, लगातार बढ़ती लाइब्रेरी के साथ शोर को कम करें।

उपवास क्षेत्र - जानें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है ताकि आप प्रमुख चयापचय मील के पत्थर तक पहुंचने के लिए प्रेरित रह सकें।

उन्नत आंकड़े - देखें कि आपका उपवास अभ्यास वजन और हृदय गति जैसे अन्य स्वास्थ्य मार्करों से कैसे संबंधित है। प्रवृत्तियों को पहचानें और लक्ष्य पर बने रहने के लिए अपने व्यवहार को समायोजित करें।

आस्क ज़ीरो - आपकी जेब में एक विशेषज्ञ। अपने उपवास प्रश्न सबमिट करें, फिर डॉ. पीटर अटिया जैसे विशेषज्ञों से उत्तर प्राप्त करने के अवसर के लिए ट्यून करें।

कस्टम प्रीसेट - जब आपके उपवास की ज़रूरतें हमारे लोकप्रिय प्रीसेट से अधिक अनोखी हों, तो आप अपना प्रीसेट बना सकते हैं।

इन-द-मोमेंट मोटिवेशन के साथ एडवांस्ड जर्नल - भूख लग रही है? अपना मूड लॉग करें और विशेष उपवास ध्यान सहित उत्तरदायी सामग्री प्राप्त करें।

जीरो के साथ आप प्रमुख डॉक्टरों और शोधकर्ताओं से विज्ञान पर आधारित अपना उपवास जल्दी से शुरू कर सकते हैं।

• 16-घंटे का तेज़, या 16:8 इंटरमिटेंट फास्ट, जिसका उपयोग मशहूर हस्तियों द्वारा ब्लॉकबस्टर फ़िल्मों की तैयारी के दौरान और लाखों ज़ीरो उपयोगकर्ताओं द्वारा वज़न प्रबंधित करने के लिए किया जाता है।

• सर्कैडियन रिदम फास्ट, डॉ सैचिन पांडा (साल्क इंस्टीट्यूट) के शोध के आधार पर, यह 13 घंटे का उपवास सूर्यास्त के आसपास शुरू होता है ताकि आपके खाने की खिड़की को आपके शरीर की घड़ी के साथ संरेखित किया जा सके। शून्य स्वचालित रूप से आपके लिए दैनिक सूर्यास्त की गणना करता है।

• 18-घंटे का तेज़, या 18:6 अधिक उन्नत तेज़ों के लिए

• अन्य लोकप्रिय उपवासों में OMAD (दिन में एक बार भोजन करना), 20:4 तेज़ और 7 दिनों तक कस्टम उपवास शामिल हैं

• उपलब्धियों को अनलॉक करें मील के पत्थर का जश्न मनाने और प्रेरित रहने के लिए

अपना पसंदीदा उपवास प्रोटोकॉल चुनें और ज़ीरो आपके वजन और नींद को सिंक करने के लिए Google फिट एकीकरण के साथ आपके एंड्रॉइड डिवाइस पर आपकी प्रगति को ट्रैक करेगा।

जीरो प्लस शर्तें:

आपके द्वारा सदस्यता लेने पर आपके Google खाते से जुड़े क्रेडिट कार्ड से भुगतान लिया जाएगा। सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद न हो जाए। अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता प्रबंधित करें।

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