फिटकोच: फिटनेस कोच और डाइट

फिटकोच: फिटनेस कोच और डाइट

बिना तनाव के वजन कम करें! फिटकोच उन लोगों के लिए एक फिटनेस ऐप है जो एक नई सक्रिय जीवन शैली शुरू करना चाहते हैं, स्वस्थ आदतें बनाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, फिट होना, टोन अप करना और अद्भुत महसूस करना चाहते हैं। हमारी 30-दिवसीय फिटनेस योजनाओं के साथ, आप आसानी से अपनी जीवन शैली बदल सकते हैं, अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं और अपने शरीर की देखभाल करने के लिए प्रभावी सलाह प्राप्त कर सकते हैं। शुरुआती कसरत भी उपलब्ध है। फिटनेस चुनौती स्वीकार करें, स्वस्थ खाएं, फिट रहें और हमारे फिटनेस ऐप के साथ अपना वजन कम करें!

यह ऐप किसके लिए है?
फिटकोच ऐप विशेष रूप से उन लोगों के लिए विकसित किया गया है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और स्लिम होना चाहते हैं और आकार में आना चाहते हैं लेकिन जिम जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। यह उन लोगों के लिए भी है जो अपना जीवन बदलना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहते हैं। चुनौती स्वीकार करें, हमारे फिटनेस समुदाय में शामिल हों और अपनी जीवनशैली में सुधार करें।

विशेषताएं:
► प्री-वर्कआउट रूटीन & स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
► प्रोग्रेस ट्रैकर, ताकि आप अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकें
► सीधे अपनी जेब में योग स्टूडियो
► डेली भोजन योजनाकार & कैलोरी काउंटर के साथ खाने का कार्यक्रम
► फेस योगा के साथ फेसलिफ्ट और एंटी-एजिंग तकनीक
► पुरुषों के लिए स्मार्ट और अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण योजना & महिलाएं
► 30 दिनों की फिटनेस के साथ दृश्यमान परिणाम चुनौती
► एक निजी कोच के साथ निर्देशित व्यायाम

चेहरे की चर्बी कम करें
युवा, अधिक टोंड और स्वस्थ त्वचा पाएं! चेहरे की मांसपेशियों को किसी अन्य की तरह ही प्रशिक्षित और टोन किया जा सकता है। उम्र के साथ मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और पिलपिला हो जाती हैं, जिससे झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। चेहरे का योग उन मांसपेशियों को आराम दे सकता है, और कमजोर लोगों को मजबूत और टोन कर सकता है। फिटकोच फेस योगा क्लास आपको चेहरे की चर्बी कम करने, उम्र बढ़ने के संकेतों को खत्म करने और तनाव को दूर करने में मदद करेगी। एक पेशेवर योग प्रशिक्षक द्वारा तैयार की गई 30-दिवसीय फिटनेस योजना का उपयोग करके अपनी त्वचा का एक बेहतर संस्करण प्राप्त करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट & HIIT वर्कआउट्स
पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी फैट बर्निंग वर्कआउट! अपना लक्ष्य क्षेत्र चुनें - पेट, पैर, हाथ, या पूरे शरीर का व्यायाम। फिर, चुनिंदा योजना को हिट करें और आप पेट की चर्बी, पतले पैरों को खो देंगे, अपनी कमर को ट्रिम करेंगे, और आकार में आ जाएंगे। किसी उपकरण या जिम की आवश्यकता नहीं है, केवल मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

पालन करने में आसान रेसिपी
पोषण ऊर्जा का एक सीधा स्रोत है, और अगर आपके आहार में कुछ गड़बड़ है, तो आप में अक्सर खेल करने की ताकत और इच्छा की कमी होती है। इसलिए भोजन योजनाओं पर अधिक ध्यान देना जरूरी है। अपने भोजन कार्यक्रम पर नियंत्रण रखें! वजन कम करने, फिट होने या यहां तक ​​कि वजन बढ़ाने के लिए हमारे स्वस्थ व्यंजनों और आहार अनुशंसाओं का उपयोग करें।

त्वरित & प्रभावी योग
दूसरे तरीके से आकार में आएं! हमारी योग कक्षाओं का उद्देश्य शक्ति, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करना है। आपको उपकरण, जिम या पीटी की आवश्यकता नहीं है। कसरत दिनचर्या सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त हैं। वजन कम करें, अपने शरीर को तराशें, और अपनी गति की सीमा बढ़ाएं।

कदम काउंटर
चलना कैलोरी जलाने, फिट होने और वजन कम करने के तरीकों में से एक है। अपने दैनिक कदम लक्ष्य निर्धारित करें और अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को मजबूत या पूरक करने के लिए हमारे पैडोमीटर का उपयोग करें। एक ऐप में स्टेप ट्रैकर & कैलोरी काउंटर!

फिटकोच के साथ कैसे शुरुआत करें
अपने लक्ष्य निर्धारित करें: वजन कम करना, मांसपेशियों का बढ़ना, या अधिक सक्रिय होना
उस क्षेत्र का चयन करें जिस पर आप काम करना चाहते हैं: पेट, पैर, हाथ, पीठ
दर्ज करें आपका व्यक्तिगत डेटा जैसे उम्र, ऊंचाई, वजन, फिटनेस स्तर, आदि।

यह कैसे काम करता है
आपके लक्ष्यों और व्यक्तिगत डेटा के आधार पर, हमारा स्मार्ट एल्गोरिदम एक व्यक्तिगत कसरत योजना का सुझाव देगा - कार्डियो, ताकत का संयोजन, पुनर्प्राप्ति और LISS (चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना) व्यायाम जो आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने में सक्षम बनाएंगे। मूल योजना 60 दिनों के लिए बनाई जाएगी और आपके कैलेंडर में प्रदर्शित की जाएगी। प्रत्येक सप्ताह आपकी प्रगति और प्रतिक्रिया के अनुसार कसरत योजना को अपडेट किया जाएगा (क्या पिछले कसरत आपके लिए बहुत आसान या बहुत कठिन थे)।
इसके अतिरिक्त, आपके पास 1,000+ वर्कआउट की लाइब्रेरी तक पहुंच होगी।

HEALTHKIT
FitCoach HealthKit के साथ एकीकृत है, जिससे आप FitCoach से HealthKit को पोषण और व्यायाम डेटा निर्यात कर सकते हैं। HealthKit से FitCoach में फिटनेस डेटा और बॉडी माप आयात करें ताकि आप तेजी से वजन कम कर सकें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: https://myfitcoach.fitness/faq-android.html