300 sit-up latihan perut. Menjadi lebih kuat

300 sit-up latihan perut. Menjadi lebih kuat

Program 300 abs memungkinkan Anda untuk mensistematisasikan dan membantu dalam latihan Anda.

Program 300 abs itu adalah kompleks latihan berkat apa yang Anda dapat mengembangkan otot perut Anda.

Program pelatihan pers ini memungkinkan Anda untuk memperkuat perut dan juga untuk memompa perut Anda dalam bentuk \"six pack\", \"heater\" atau \"cells\" memberikan pelatihan secara teratur.

Program ini dibuat sedemikian rupa sehingga Anda dapat memulai latihan tergantung pada tingkat latihan Anda dan Anda dapat mengembangkan otot Anda secara sistematis.

Aplikasi ini mencakup fungsionalitas berikutnya:
- 21 program latihan
- statistik cepat (level rata-rata Anda saat ini, program saat ini, status dan medali)
- backup dan restore data ke server jarak jauh
- fitur pengingat membantu Anda tidak melewatkan latihan
- fungsi penyimpanan data cloud untuk penyimpanan mudah dan transfer statistik pribadi
- pemanasan sebelum latihan
- kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi pelatihan yang gagal
Latihan dibagi menjadi 21 program dari 0 hingga 300 sit-up. Pilih program yang tepat untuk Anda tergantung pada tingkat pelatihan Anda.
Kami merekomendasikan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari siklus Be Stronger. Menggabungkan semua program dari siklus (300 push-up, 50 pull-up, 300 squat) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.
Jangan malas berolahraga dan jaga kesehatan!
Program ini dirancang untuk mengangkat batang tubuh atau mengangkat kaki - berbaring telentang
Aturan program: sebelum memulai pelatihan, Anda harus menjalankan tes. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum cruciani (pengangkatan tubuh) dalam satu waktu yang dapat Anda lakukan. Sekarang berdasarkan hasil tes, pilih program dan mulai pelatihan. Tekan tombol setelah setiap set untuk memicu timer untuk istirahat (memiliki waktu istirahat yang disarankan atau berubah sesuai dengan perasaan mereka). Perhatikan mode istirahat dan nutrisi yang tepat.
Contoh: dalam tes Anda melakukan 52 crunch. Pilih dari daftar program 51-60. Ingatlah untuk memiliki 2 hari istirahat setelah tes untuk memulihkan.
Jaga kesehatan dan olahraga!
Ada iklan di aplikasi, Anda bisa mematikannya menggunakan pembelian di aplikasi.