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の説明 21日間のチャレンジ


21日間のチャレンジ

人生を変える習慣であなたの理想的な生活を作りましょう。
人々が新しい習慣を形成するのに21日かかると推定されています。ですから、人生に何か新しいものを変えたり、紹介したりするのに最適な時間です。自分に最適なチャレンジを選択して(または自分で作成して)21日間それを行うと、習慣が日々のライフスタイルの一部になる様子を見ることができます。

健康的なライフスタイルを始める、インターネットから離れる、感謝の気持ちを表す、より生産的でシンプルな方法で人生の幸せを見つける、自助、効果的に勉強する方法、優しさと積極性を広める方法、睡眠スケジュールを修正するためのヒント、セルフケアの実践、ジャーナルプロンプト、毎日の肯定的な肯定は、アプリで見つけることができる課題の一部です。

毎日のタスクを完了すると、タスクを完了としてマークし、ポイントを集めることができます(アバターをカスタマイズしたり、やる気を起こさせるリマインダーや無料の壁紙のロックを解除したりするため)。基本的に、このアプリは習慣トラッカーとして使用できます。

感謝の気持ちのチャレンジでは、自分の考えを書いてフィードで共有できます(匿名でもかまいません)。ここでは、コミュニティのすべての回答を確認できます。また、いいねを付けたり、お気に入りの回答にコメントしたりすることもできます。

ジャーナリングでより健康で幸せな心を作りましょう。このアプリを使用すると、日記を書いて、あなたの毎日の気分を選択することができます。次に、カレンダーで気分を追跡し、以前のすべての記録を確認できます。
携帯電話用のポジティブな壁紙もあります。

通知を有効にし、通知する時間を選択して、毎日チャレンジを行うように通知します。

体と心のケアを忘れないでください。それはあなたが住まなければならない唯一の場所です。
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21日間のチャレンジ Varies with device APK にとって Android Varies with device+

バージョン Varies with device にとって Android Varies with device+
更新 2023-03-18
インストール 5.000.000++
ファイルサイズ 34.920.194 bytes
権限 閲覧許可
新着情報 新しいチャレンジを追加-言語

よくある質問

  • 21日間のチャレンジアプリは、古い習慣を健康的で持続可能な習慣に変えるのに役立つ無料の習慣形成プログラムです。このアプリは、進捗状況の追跡、リマインダー、ソーシャルサポート、報酬を使用して、ライフスタイルと目標に合わせて完全にカスタマイズできます。
  • 21日間のチャレンジアイデア
    • アクティブなライフスタイル。 –体育の授業を受ける。 ...
    • コミュニティ。 –見知らぬ人を褒める。 ...
    • 健康的な食事。 –すべての食事に少なくとも1つの野菜または果物を追加します。 ...
    • 学習と生産性。 –すべてのクラスの後にメモを確認します。 ...
    • 関係。 ...
    • リラクゼーション、リフレクション、マインドフルネス。 ...
    • 持続可能性。 ...
    • プラグを抜く。
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