Desafio 21 dias

Desafio 21 dias

Crie sua vida ideal com hábitos de mudança de vida.
Estima-se que as pessoas levam 21 dias para formar um novo hábito. Portanto, é uma quantidade perfeita de tempo para mudar ou introduzir algo novo em sua vida. Escolha o melhor desafio para você (ou crie o seu próprio) e faça por 21 dias e você verá como o hábito se torna parte do seu estilo de vida dia a dia.

Começar um estilo de vida saudável, dar um tempo da internet, praticar a gratidão, tentar ser mais produtivo, práticas simples para encontrar a felicidade em sua vida, auto-ajuda, como estudar de forma eficaz, formas de espalhar bondade e positividade, dicas para ajustar seu horário de sono, práticas de autocuidado, lembretes de diário e afirmações positivas diárias são alguns dos desafios que você pode encontrar no aplicativo.

Depois de concluir sua tarefa diária, você pode marcá-la como concluída e coletar os pontos (para personalizar seu avatar, desbloquear lembretes motivacionais e papéis de parede gratuitos). Basicamente, você pode usar este aplicativo como um rastreador de hábitos.

No desafio da gratidão, você pode escrever seus pensamentos e compartilhá-los no feed (pode ser anônimo também). Aqui você verá todas as respostas da comunidade e também poderá dar um like e comentar as suas favoritas.

Crie uma mente mais saudável e feliz com o diário. Com este aplicativo, você pode escrever um diário e escolher seu humor diário. Então você pode acompanhar seu humor no calendário e ver todos os seus registros anteriores.
Você também tem uma seleção de papéis de parede positivos para o seu telefone.

Ative as notificações e escolha o horário para ser notificado para lembrá-lo de fazer o desafio todos os dias.

Não se esqueça de cuidar do corpo e da mente. É o único lugar que você tem para viver.