BunkerFit：無料のワークアウト、ヨガ、マインド、睡眠、食事

BunkerFit：無料のワークアウト、ヨガ、マインド、睡眠、食事

BunkerFitは、健康とウェルネスのニーズに必要な唯一のアプリです。さまざまな言語（ヒンディー語、英語、タミル語、テルグ語）で提供されるトレーニング、栄養、ヨガ、マインドフルネスを備えたBunkerFitは、携帯電話に必要な無料アプリです。

オーディオとビデオのコンテンツを通じて、トレーニングワークアウト、ヨガワークアウト、睡眠モジュール、呼吸法、ガイド付き瞑想、マインドフルネスセッションなどを共有しています。フィットネスはすべての人に適していると信じています。したがって、初心者でもジムの体でも、男性でも女性でも、高齢者でも若い人でも、誰にとっても何かがあります。

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得られるものは次のとおりです。

トレーニング
BunkerFitの旅は、どこにいても始まります。初心者向けに、さまざまな「ハウツー」を提供しています。怪我のリスクを最小限に抑え、ワークアウトに取り組む前にエクササイズに習熟できるように、基本的なエクササイズの方法、トレーニングの構成要素を教えるビデオ。

トレーニングである次のステップは、年齢、性別、BMIなどのさまざまな要因に応じて、さまざまな体型に合わせて調整されます。仕事をしているデータサイエンティストは、私たちがあなたの要件に最適なものを提供し、あなたを目標を達成するための進歩の道へと導いてくれることを保証します。

フィットネスの世界に慣れていない方は、クラス最高のワークアウトを構成するさまざまなワークアウトオプションから選択してください。カーディオ、HIIT、パワーワークアウトなどを使用すると、フィッターになるための次のステップをどのように実行するかを完全に制御できます。

YOGA
今日の時代には、自分自身を癒すことが適切であると私たちは信じています。肉体的な回復であろうと、体が元の力に戻るのに苦労していることであろうと、愛する人を失ったという精神的な混乱であろうと、私たちは皆、内向きになって自分自身を癒す必要があるときに、人生の中で一度にいます。私たちのヨガモジュールは、特に回復、呼吸、治癒を念頭に置いて作成されています。回復、企業の焦点、ストレス、および他のさまざまなカテゴリに及ぶ、運動としてのヨガはあなたのフィットネスルーチンに含まれている必要があります。

マインド
マインドフルネスのセクションでは、メンタルヘルスを最大限に高めることに焦点を当てています。私たちは、最初にあなたがあなたのストレスと不安を軽減するのを助け、あなたが目を覚ましている間あなたをリラックスさせることによってこれをすることを目指しています。第二に、あなたがぐっすり眠れるように手助けすることです。

食事
BunkerFitでの私たちの哲学は、ホリスティックウェルネスです。私たちは、運動することはあなたの食物摂取と同じくらい重要であると信じています。今、私たちはあなたにダイエットをするように頼んでいません、私たちは単においしい、レシピをもたらしています、それは健康上の選択でもあります！私たちのライブラリを閲覧して、あなたの食べ物の修正を見つけてください。

それだけではありません。自分の作品をコミュニティと共有したり、仲間にフィードバックしたりすることもできます。さあ、すぐに参加して、無料アプリをダウンロードして、見栄えの良い料理を始めましょう。


データサイエンス
健康的なライフスタイルに従うことと同じくらい重要なことは、そのライフスタイルを追跡することです。トレーニング
はあなたの体にどのように影響しますか、食事には適切な量の栄養素が含まれていましたか？あなたの毎日のカロリー摂取量は何ですか？トレーニングで何カロリーを消費していますか？

これらの質問とそれ以上の質問が集まって、フィットネスの質問の聖杯に答えます–どうすればより健康で健康になりますか？

BunkerFitの科学者は、これらがあなたが尋ねる必要のない質問であることを確認します。複数のデータ追跡オプションを使用して、すべてのユーザーに合わせてカスタマイズされた最先端のダッシュボードを提供します。あなたの指先であなたがあなたの進歩を見てそしてそれを毎日追跡することを可能にする測定基準があります。

ポイント&BADGES
BunkerFitアプリは、あるレベルから次のレベルに移動するトラッカーであるBunkerFitポイントを提供します。この旅はあなただけのものではありません。私たちの小さなヘルパーが、あるステップから次のステップへの移動を簡単にお手伝いします。途中で、あなたが世界と共有できるいくつかの素晴らしいバッジを手に入れて、彼らにあなたがどれほどクールかを見てもらいましょう。

このアプリは無料で使用できます。