बंकरफिट: मुफ़्त कसरत, योग, मन, नींद और भोजन

बंकरफिट: मुफ़्त कसरत, योग, मन, नींद और भोजन

बंकरफिट एकमात्र ऐसा ऐप है जिसकी आपको अपने स्वास्थ्य & कल्याण आवश्यकताओं के लिए आवश्यकता होगी। प्रशिक्षण, पोषण, योग & माइंडफुलनेस के साथ, विभिन्न भाषाओं (हिंदी, अंग्रेजी, तमिल & तेलुगु) में पेश किया जाता है, बंकरफिट एक मुफ़्त ऐप है जो आपके फ़ोन में होना चाहिए।

ऑडियो & वीडियो सामग्री के माध्यम से, हम प्रशिक्षण वर्कआउट, योग वर्कआउट, स्लीप मॉड्यूल, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गाइडेड मेडिटेशन, माइंडफुलनेस सेशन और बहुत कुछ साझा करते हैं। हमारा मानना ​​है कि फिटनेस सभी के लिए होनी चाहिए, और इसलिए, चाहे आप नौसिखिया हों या जिम बॉडी, पुरुष या महिला, बुजुर्ग या युवा, सभी के लिए कुछ न कुछ है!

#democratisefitness

यहां आपको जो मिलता है:

प्रशिक्षण
बंकरफिट की यात्रा आप जहां भी हो वहां से शुरू होती है। एक नौसिखिया के लिए, हम "कैसे करें?" की एक विशाल विविधता प्रदान करते हैं। वीडियो जो आपको बुनियादी व्यायाम करने का तरीका सिखाते हैं, किसी भी कसरत के निर्माण खंड, इस तरह से चोट के जोखिम को कम करते हैं, और आपको कसरत से पहले अभ्यास में कुशल होने की अनुमति देते हैं।

अगला कदम जो वर्कआउट है, वह आपकी उम्र, लिंग और बीएमआई सहित विभिन्न कारकों के आधार पर विभिन्न प्रकार के शरीर के अनुरूप बनाया गया है। काम पर डेटा वैज्ञानिक सुनिश्चित करते हैं कि हम आपको आपकी आवश्यकता के लिए सबसे उपयुक्त प्रदान करते हैं जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रगति पथ पर ले जाता है।

आप में से जो फिटनेस की दुनिया में नए नहीं हैं, उनके लिए कई तरह के वर्कआउट विकल्पों में से चुनें, जिनमें सर्वश्रेष्ठ-इन-क्लास वर्कआउट शामिल हैं। कार्डियो, HIIT, पावर वर्कआउट, और बहुत कुछ, आपको इस बात पर पूरा नियंत्रण रखने की अनुमति देता है कि आप एक फिटर बनने के लिए अगला कदम कैसे उठाना चाहते हैं।

योग
हमारा मानना ​​है कि आज के समय में खुद को ठीक करना उचित है। चाहे शारीरिक रूप से ठीक होना हो, हमारे शरीर को अपनी पूर्व शक्ति पर लौटने के लिए संघर्ष करना हो, या किसी प्रियजन को खोने की मानसिक अशांति हो, हम सभी अपने जीवन में ऐसे समय में हैं जब हमें अपने भीतर की ओर मुड़ने और खुद को ठीक करने की आवश्यकता होती है। हमारे योग मॉड्यूल विशेष रूप से रिकवरी, सांस लेने और उपचार को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं। रिकवरी, कॉरपोरेट फोकस, डेस्ट्रेस और कई अन्य श्रेणियों से लेकर, एक व्यायाम के रूप में योग को आपकी फिटनेस रूटीन में शामिल किया जाना चाहिए।

MIND
हमारा माइंडफुलनेस सेक्शन आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर केंद्रित है। हमारा लक्ष्य सबसे पहले आपके तनाव & चिंता को कम करने और आपको जागते समय आराम करने में मदद करके ऐसा करना है; और दूसरा आपको अच्छी रात की नींद दिलाने में मदद करके।

भोजन
बंकरफिट में हमारा दर्शन समग्र कल्याण का है। हम मानते हैं कि वर्कआउट करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका खाना। अब, हम आपको आहार पर जाने के लिए नहीं कह रहे हैं, हम बस स्वादिष्ट व्यंजन ला रहे हैं, जो कि अच्छे स्वास्थ्य विकल्प भी हैं! हमारे पुस्तकालय को ब्राउज़ करें और अपना भोजन ठीक करें।

इतना ही नहीं, आप अपनी रचनाओं को समुदाय के साथ साझा भी कर सकते हैं और अपने साथियों को प्रतिक्रिया दे सकते हैं। तो सीधे कूदें, मुफ्त ऐप डाउनलोड करें, और अच्छी तरह से खाना बनाना शुरू करें!


डेटा साइंस
एक फिट लाइफस्टाइल को फॉलो करना जितना जरूरी है, वह है उस लाइफस्टाइल को ट्रैक करना। कसरत
आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है, क्या भोजन में पोषक तत्वों की सही मात्रा थी? आपका दैनिक कैलोरी सेवन क्या होना चाहिए? वर्कआउट में आप कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं?

फिटनेस से जुड़े सवालों के जवाब देने के लिए ये और कई सवाल एक साथ आते हैं - मैं फिटर और स्वस्थ कैसे बन सकता हूं?

बंकरफिट में, हमारे वैज्ञानिक सुनिश्चित करते हैं कि ये ऐसे प्रश्न हैं जो आपको पूछने की आवश्यकता नहीं है। कई डेटा ट्रैकिंग विकल्पों के साथ, हम प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अनुकूलित एक अत्याधुनिक डैशबोर्ड प्रदान करते हैं। आपकी उंगलियों पर मेट्रिक्स हैं जो आपको अपनी प्रगति देखने और इसे दैनिक ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।

अंक &BADGES
बंकरफिट ऐप आपको बंकरफिट अंक देता है जो आपके ट्रैकर हैं जो आपको एक स्तर से दूसरे स्तर तक ले जाते हैं। यह यात्रा आपकी अकेली नहीं है, हमारे छोटे सहायक आपको एक कदम से दूसरे कदम तक आसानी से नेविगेट करने में मदद करते हैं। रास्ते में, अपने आप को कुछ अद्भुत बैज अर्जित करें जिन्हें आप दुनिया के साथ साझा कर सकते हैं और उन्हें यह भी देखने दें कि आप कितने अच्छे हैं।

यह ऐप उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।