Nádegas e pernas em 21 dias - Treino de bunda e pernas

Nádegas e pernas em 21 dias - Treino de bunda e pernas

Nádegas e pernas Desafio 21 dias - Exercícios bumbum e pernas

Este aplicativo é ideal para quem quer perder a celulite, sentir o tônus ​​do corpo e ficar em forma. que pode ser feito em casa sem levar muito tempo.

Todos os programas foram elaborados por preparadores físicos profissionais e divididos em dois níveis de dificuldade:

- Iniciante - para iniciantes em atividades físicas.
- Avançado - para experientes prontos para os próprios testes.
- Difícil - para atletas experientes prontos para se testarem.

A formação de bons hábitos leva 21 dias, por isso cada programa de treino é eficaz durante três semanas para tornar a atividade física parte integrante da sua vida e ajudá-lo a ter a forma desejada. manter o programa pelo cronograma elaborado e manter uma boa dieta������.

Se você tiver alguma restrição: lesões, dores de cabeça, doenças, consulte um médico antes de iniciar as atividades físicas. Não nos responsabilizamos por lesões que você possa sofrer durante os treinamentos.

Recursos

- Diferentes treinos de nádegas, pernas, quadris todos os dias
- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo
- Animações e orientação em vídeo
- Lembretes de treino
- Sistema de conquistas e pontos para motivá-lo
- 24 exercícios, incluindo agachamento, estocada, saltos e muitos outros

Procurando um treino de bumbum eficiente? Sem treino de glúteos? Nenhum treino de glúteos adequado? Experimente o nosso treino de glúteos! Preparamos diferentes exercícios de quadris, nádegas e pernas para você, e todos os nossos exercícios são populares e profissionais. Belas nádegas e pernas estão ao seu alcance com nosso aplicativo. Nosso treino de bumbum é sua melhor escolha! Quer bunda brasileira?

Treino em casa
Reserve alguns minutos por dia para moldar suas nádegas e pernas com nosso treino em casa para obter bumbum brasileiro. Não é necessário nenhum equipamento, basta usar o peso do corpo para treinar o bumbum em casa.

Treino de bunda
O treino de bunda eficaz foi projetado para ajudá-lo a obter nádegas bonitas. Experimente o nosso treino de espólio agora!

Tonifique as pernas, quadris e nádegas com a gente!