Gymondo: Fitness e Yoga

Gymondo: Fitness e Yoga

Sinta-se em forma & feliz em 20 minutos com exercícios de fitness tão diversos quanto você.

Os treinos em casa da Gymondo combinam planos de treinamento de ioga a HIIT e treinamento de força com pesos. Adequado para todos os níveis de condicionamento físico, selecione programas de treino personalizados para seu estilo de vida. Além disso, combine nossas receitas saudáveis ​​com base em suas necessidades alimentares para apoiar seus objetivos de bem-estar.


- Treinos divertidos: treinos eficazes em casa com treinadores motivadores para ajudar a tornar o exercício um hábito - em qualquer lugar, a qualquer hora.

- Uma variedade de exercícios em seu aplicativo de condicionamento físico gratuito: escolha entre HIIT, dança, peso corporal, pilates, ioga, treinamento de força com pesos e programas de mobilidade para todos os níveis de condicionamento físico combinados perfeitamente com suas metas pessoais de condicionamento físico.

- Curto e altamente eficaz: coloque facilmente um treino em sua agenda lotada em menos de 30 minutos.

- 100% flexível: Treine quando quiser, onde quiser, on-line e off-line. Seja em casa, em viagem de negócios ou de férias; Gymondo está disponível 24 horas por dia para você!

- Experiência profissional: Todos os nossos planos de treino em casa são concebidos por treinadores de fitness certificados e cientistas desportivos.

- Coma de forma saudável para alcançar seu objetivo ainda mais rápido: Nossos planos de nutrição Gymondo ajudam a apoiá-lo com mais de 1000 receitas flexíveis e fáceis de seguir.

- Faça parte da tribo Gymondo online! Apoiamos uns aos outros ao longo do caminho para inspirar e ser inspirado.


# FITNESS ADAPTADO A VOCÊ E À SUA VIDA

Gymondo ajudará você a atingir suas metas de condicionamento físico com exercícios personalizados em casa, ao mesmo tempo em que melhora sua saúde e bem-estar. À medida que você progride, para fornecer os melhores resultados com segurança, a intensidade de seus treinos aumentará passo a passo e você se sentirá mais em forma e mais forte a cada treino.


# MAIS VARIEDADE, MAIS DIVERSÃO

Se você deseja perder peso, ficar tonificado, construir músculos ou aumentar sua flexibilidade - oferecemos o treinamento perfeito para atingir sua meta de condicionamento físico! Escolha entre mais de 30 programas de fitness e mais de 300 exercícios, como Fat Burner Beginner, Hip Hip Dance, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape ou Full Body Circuit. Selecione até 2 programas gratuitos para o seu plano de treino online pessoal.


# EXERCÍCIOS MOTIVACIONAIS COM TREINADORES DE FITNESS

Gymondo oferece vídeos de treino com treinadores de fitness reais para apoiá-lo e motivá-lo. Os treinadores demonstram 3 variações: padrão, uma versão mais fácil ou mais difícil, para permitir que você ajuste seu nível de condicionamento físico à medida que progride ou seu humor naquele dia.


# RECEITAS SAUDÁVEIS PARA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Alimente-se de forma saudável e alcance seu objetivo ainda mais rápido. Vamos apoiá-lo com o plano de nutrição Gymondo e nossas sugestões diárias de receitas. Escolha entre mais de 1000 receitas diferentes, acomodando vegetarianos, veganos e outras restrições alimentares. Use nossa lista de compras para nunca esquecer um ingrediente para suas receitas.


# ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Veja o quanto você progrediu! Basta registrar suas conquistas em seu perfil de condicionamento físico. Acompanhe seu peso e medidas e veja as calorias queimadas rapidamente.


# TORNE-SE MEMBRO PREMIUM

Você pode usar a versão gratuita do seu aplicativo de fitness a qualquer momento. Atualize para a versão PREMIUM para desbloquear uma seleção maior de treinos, receitas e programas de treino completos.

Como membro Gymondo Premium, tem acesso a mais de 300 treinos, mais de 30 programas de fitness e um plano nutricional adaptado ao seu objetivo pessoal. Baixe o aplicativo Gymondo agora e comece seu primeiro treino!


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