Coluna Saudável e Postura Reta - Exercícios para as costas

Coluna Saudável e Postura Reta - Exercícios para as costas

⭐ Como se diz, \"O ser humano é tão jovem e saudável quanto flexível sua coluna\". Hoje em dia, o problema da falta de exercícios para aliviar dores no pescoço e nas costas, falta de flexibilidade e correção de má postura são muito comuns.

������ Ter uma coluna saudável é muito importante. Nosso treino de costas em casa e treinamento de flexibilidade - é isso que toda pessoa ocupada deve fazer.
Vamos fazer um experimento simples: fique em pé, mantenha as pernas retas e tente tocar o chão com as palmas das mãos. É difícil? Se você não pode tocar o chão, se você tem alguma tensão ou qualquer tipo de dor no pescoço - você definitivamente deve fazer yoga para a saúde da coluna, que é caracterizada por sua flexibilidade, então cuide da sua saúde, faça alongamentos para exercícios de dor nas costas e exercícios de correção de postura para mulheres, estimulação da coluna vertebral.

Recursos do aplicativo:
✔️ 90 tipos diferentes de exercícios de costas para homens em casa com instruções detalhadas em vídeo, áudio e texto para cada exercício de escoliose;
✔️ 3 vezes - programas testados com base em ioga para princípios de saúde da coluna - faça um ótimo treino de músculos das costas em casa;
✔️ O sistema de motivação e recompensas – mantenha-se motivado e faça exercícios de coluna todos os dias e crie uma melhor postura;
✔️ Defina lembretes e notificações – agora você nunca mais esquecerá de fazer ioga para dor no pescoço;
✔️ Desenvolver programas de treinamento pessoal e usar medidor de escoliose;
✔️ O sistema de estatísticas de seus resultados - acompanhe a flexibilidade da coluna todos os dias.

A maioria das pessoas tem um estilo de vida sedentário. A vida moderna está forçando as pessoas a passarem mais tempo sentadas - quando você fica muito tempo sentado no escritório, em um carro ou ônibus, causa grandes danos ao corpo. Na maioria das vezes, não há possibilidade de mudar completamente o modo de vida, mas sempre há a oportunidade de fazer exercícios saudáveis ​​para a coluna. Basta fazer exercícios para aliviar a dor nas costas para receber mais energia em sua vida. Choques inclinados e agudos e cargas de compressão prolongadas podem fazer com que as vértebras se desloquem e comprimam os nervos do disco espinhal. Todo mundo precisa melhorar a má postura!

É por isso que toda pessoa deve fazer alongamentos de flexibilidade nas costas e apenas seguir as instruções do aplicativo de postura reta para a saúde da estimulação da coluna vertebral.
Além disso, um trabalho permanente no escritório e no computador tem um impacto muito negativo em nossa postura e, portanto, há um desleixo (como resultado - falta de energia e mal-estar geral, dor de cabeça). A única maneira é fazer alongamentos para exercícios de dor nas costas. Portanto, exercícios de correção de postura para homens e dores no pescoço estão conectados entre si.

A única coisa que você precisa fazer é seguir as recomendações do nosso instrutor virtual e fazer os exercícios de costas para mulheres & homens. E os resultados certamente virão em pouco tempo. Vamos fazer um experimento. Tente fazer a primeira semana no yoga para um melhor aplicativo de correção de postura & treino de coluna...

O que é escoliose espinhal?
A Escoliose é uma doença bastante comum, que é a companheira de muitas pessoas devido às características do estilo de vida moderno. O aplicativo de exercícios para escoliose cuidará disso. O treino de flexibilidade nas costas & se tornará um grande assistente com ele. O perigo da lesão medular não está apenas na imperfeição estética da figura. Isso leva à deformidade do tórax, o que causa sobretensão do músculo cardíaco e problemas respiratórios. Uma das medidas eficazes de terapia é a ginástica no aplicativo de escoliose, e fazer exercícios especiais nas costas para mulheres em casa. E você vai corrigir sua má postura e disco espinhal!

Este aplicativo é para:
O principal objetivo deste aplicativo é criar um hábito estável de alongamentos de flexibilidade nas costas, fortalecê-los e torná-los flexíveis. Finalmente, tente fazer exercícios de coluna por pelo menos uma semana, e você definitivamente verá resultados e ficará mais enérgico. Este aplicativo é desenvolvido para todas as faixas etárias. Os exercícios de postura são divididos por dificuldade e são adequados tanto para homens, mulheres, crianças e idosos quanto para todos que precisam de exercícios de lesão medular.