Mesa Schulte: treinamento cerebral

Mesa Schulte: treinamento cerebral

Mesa Schulte — aplicação útil que ajuda a treinar a atenção, visão periférica, percepção visual e, como resultado, aumentar a velocidade de leitura de textos e livros. Devido aos vários estilos de design, o aplicativo é adequado para adultos e crianças.

O que é isso?

A Tabela Schulte foi desenvolvida pelo psiquiatra e psicoterapeuta alemão Walter Schulte originalmente como um teste de psicodiagnóstico para estudar as propriedades da atenção e da reação cerebral. É uma grade (geralmente tamanho 5x5) com números ou letras distribuídos aleatoriamente. Existem variações possíveis com diferentes dimensões, células coloridas e valores. Com o tempo, essas tabelas tornaram-se populares como uma técnica para treinamento de leitura rápida.

Mudança de atenção e teste de concentração

Observe especialmente que existe um modo como as tabelas Gorbov-Schulte. Este teste é projetado para avaliar a velocidade de mudança de atenção e pode ser usado para determinar a adequação profissional para profissões que exigem maior concentração e resposta rápida (por exemplo, controladores de tráfego aéreo, maquinistas de trens, etc.). Você deve alternar entre os números, preto em ordem crescente e vermelho em ordem decrescente: 1 preto, 24 vermelho, 2 preto, 23 vermelho, etc. Também pode ser usado para treinamento de foco.

Exercício básico de leitura rápida

▪ coloque a mesa de schulte clássica (5x5) na mesma distância que você costuma ler o livro
▪ foque seus olhos no centro
▪ sem tirar os olhos fora do centro, encontre cada número na ordem selecionada usando sua visão periférica

Não deve haver muitas tentativas desse treinamento, cerca de 10 por dia é suficiente.

Treine sua atividade cerebral

Você pode usar este aplicativo para manter seu cérebro em boa forma ou como um jogo de reação cerebral e competir com seus amigos pelo melhor tempo. Existem diferentes tamanhos, estilos de grade, temporizador e outras configurações, você também pode verificar suas estatísticas com melhores resultados. Pode ser divertido e útil.

A mesa Schulte é uma boa maneira de aumentar a velocidade de leitura e o treinamento cerebral. O auto-aperfeiçoamento e o desenvolvimento pessoal são habilidades importantes na atualidade. Se você lê mais rápido, economiza tempo, mas lembre-se de que é importante manter um equilíbrio entre velocidade e compreensão.