Таблица Шульте: тренировка мозга

Таблица Шульте: тренировка мозга

Таблица Шульте — полезное приложение, помогающее тренировать внимание, периферическое зрение, зрительное восприятие и, как следствие, увеличить скорость чтения текстов и книг. Благодаря различным стилям оформления приложение подходит как для взрослых, так и для детей.

Что это?

Таблица Шульте была разработана немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте первоначально как психодиагностический тест для изучения свойств внимания и реакции мозга. Это сетка (обычно размером 5x5) со случайно расположенными цифрами или буквами. Возможны вариации с разными размерами, цветными ячейками и значениями. Со временем такие таблицы стали популярны как методика обучения скорочтению.

Проверка переключения внимания и концентрации

Особо отмечу наличие режима в виде таблиц Горбова-Шульте. Этот тест предназначен для оценки скорости переключения внимания и может быть использован для определения профессиональной пригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации внимания и быстрой реакции (например, авиадиспетчеры, машинисты железнодорожных поездов и др.). Вы должны чередовать числа, черные в порядке возрастания и красные в порядке убывания: 1 черный, 24 красный, 2 черный, 23 красный и т. д. Его также можно использовать для тренировки концентрации.

Базовое упражнение по скорочтению

▪ поместите классическую таблицу schulte (5x5) на том же расстоянии, на котором вы обычно читаете книгу
▪ сосредоточьте взгляд на ее центре
▪ не отрывая глаз не по центру, боковым зрением находите каждое число в выбранном порядке

Попыток такого обучения не должно быть много, достаточно около 10 в день.

Тренируйте мозговую деятельность

Вы можете использовать это приложение, чтобы держать свой мозг в тонусе или в качестве игры на реакцию мозга и соревноваться с друзьями за лучшее время. Существуют различные размеры, стили сетки, таймер и другие настройки, также вы можете проверить свою статистику с лучшими результатами. Это может быть весело и полезно.

Таблица Шульте — хороший способ увеличить скорость чтения и вообще тренировать мозг. Самосовершенствование и личностное развитие являются важными навыками в настоящее время. Если вы читаете быстрее, вы экономите время, но помните, что важно соблюдать баланс между скоростью и пониманием.