Power Nap กับแอนดรูว์ จอห์นสัน

Power Nap กับแอนดรูว์ จอห์นสัน

คุณเคยมีวันใดที่คุณรู้สึกหมดแรง เฉื่อยชา หดหู่ และไม่สามารถทำอะไรกับมันได้บ้างไหม? ปล่อยให้ตัวเองล่องลอยไปสู่ความผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนและเข้าถึงพลังอันเหลือเชื่อของการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย ใช้วันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเรียนรู้ที่จะทำให้กระบวนการนี้เป็นไปโดยอัตโนมัติเพื่อให้เทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้พร้อมใช้


บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการเติมพลังคือการหยุดและผ่อนคลาย ใช้ Power Nap เมื่อคุณต้องการ:

• หยุดพัก เพื่อใช้เวลาว่างและเอาชนะความเครียดหรือความวิตกกังวล
• ฟื้นจากความรู้สึกถูกครอบงำ
• การผ่อนคลายตามคำแนะนำที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณมีเครื่องมือในการสร้างระดับพลังงาน ความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง และแรงจูงใจของคุณขึ้นใหม่

คลายเครียด ปรับปรุงกรอบความคิด นอนหลับดีขึ้น เพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกสติ และข้อความเชิงบวก และอื่นๆ อีกมากมาย

แอนดรูว์ จอห์นสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสติ โค้ช และนักบำบัดโรค ได้ช่วยเหลือผู้คนจัดการกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายตามคำแนะนำ การทำสมาธิ เครื่องมือในการดูแลตนเอง และการฝึกหายใจเป็นเวลาหลายปี

แอพฝึกสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวล ลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพ & ความมั่นใจ เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย ฯลฯ

] คุณสมบัติที่สำคัญ:

• ทำสมาธิสั้น ๆ ได้ทุกที่: ที่ทำงาน เดินทาง ที่บ้าน เดิน

•ช่วงสร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายในชีวิต สงบสติอารมณ์ และค้นหาความชัดเจน

• เรื่องราวเกี่ยวกับสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดี

• การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและมีแรงจูงใจในการรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ
ทั้งร่างกายและจิตใจ

•เทคนิคและเครื่องมือในการผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืน ให้รู้สึกตื่นขึ้น
รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น

• การฝึกหายใจและการทำสมาธิเพื่อสงบสติอารมณ์ สำหรับความวิตกกังวล อาการตื่นตระหนก และการบรรเทาความเครียด

• การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับมากขึ้นได้อย่างไร?

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ รักษาความรู้สึกในเชิงบวก และรับแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำต่างๆ เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap จดจ่ออยู่กับการผัดวันประกันพรุ่ง จากนั้นล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิหลับลึกเพื่อการพักผ่อนในยามค่ำคืน

คิดว่าแอนดรูว์เป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณ พร้อมช่วยเหลือเสมอเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหาแอนดรูว์ จอห์นสัน เพื่อปลดล็อกการฝึกสติประจำวันและการทำสมาธิแบบมีไกด์มากขึ้น