Sparkle: รายการตรวจสอบการดูแลตนเอง ตัวติดตาม & บันทึกประจำวัน

Sparkle: รายการตรวจสอบการดูแลตนเอง ตัวติดตาม & บันทึกประจำวัน

Sparkle เป็นเครื่องมือติดตามและบันทึกประจำวันสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเองของคุณ (= Sparkles) สร้างรายการตรวจสอบทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ติดตามและบันทึกพฤติกรรมเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้ตัวเองรับผิดชอบ เปลี่ยนชีวิตด้วยการดูแลตัวเองและสุขภาพจิตให้ดีขึ้น - เพราะคุณสมควรได้รับมัน!

นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ:
• แอปฟรีเพื่อติดตามสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
• รายการตรวจสอบส่วนบุคคลสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเองของคุณ
• เช็คอินรายวันพร้อมการติดตามนิสัยเพื่อให้คุณรับผิดชอบ
• แนวคิด & แรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตนเองของคุณ & การฝึกฝนความรักตนเอง
• การทบทวนตนเองผ่านการทำบันทึกประจำวันแบบง่ายๆ
• ภาพรวมที่ยอดเยี่ยมของรายการในอดีตของคุณ
• แรงจูงใจผ่านคำพูดประจำวัน
• การเตือนความจำส่วนตัวที่ใช้ได้กับชีวิตคุณ

Sparkle ได้รับการออกแบบโดยอิงจากความจริงง่ายๆ: ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้น บันทึกสิ่งเหล่านั้นด้วยเครื่องมือติดตาม และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นโดยรวม! สุขภาพจิตของคุณจะดีขึ้นและคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นภายใน 7 วันหลังจากใช้ Sparkle

Inside Sparkle:
• รายการตรวจสอบ Sparkle: สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข! สร้างรายการนิสัยที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
• Sparkle Journal: ติดตามช่วงเวลาแห่งความสุขและความทรงจำของคุณผ่านการจดบันทึก
• การเช็คอินรายวัน: ให้ตัวเองรับผิดชอบผ่านการเช็คอินทุกวันเกี่ยวกับนิสัยการดูแลตัวเองและการรักตนเองของคุณ
• ไอเดีย & แรงบันดาลใจ: รับแนวคิดและแรงบันดาลใจใหม่ๆ สำหรับการดูแลตนเองและการรักตนเอง
• Progress & Habit Tracker: ติดตามความก้าวหน้าของคุณและดูว่าความผาสุกและสุขภาพจิตของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร
• การตั้งค่าเตือนความจำ: ตั้งระบบเตือนความจำส่วนตัวสำหรับการเช็คอินและบันทึกประจำวันในแต่ละวันเพื่อสร้างแนวทางปฏิบัติที่ได้ผลกับชีวิตคุณ


“การดูแลตัวเองคือการมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลก แทนที่จะเป็นสิ่งที่เหลืออยู่ของคุณ” - เคธี่ รีด