Sparkle: Danh sách kiểm tra tự chăm sóc, Trình theo dõi & Nhật ký

Sparkle: Danh sách kiểm tra tự chăm sóc, Trình theo dõi & Nhật ký

Sparkle là một công cụ theo dõi và nhật ký đơn giản cho các hoạt động tự chăm sóc của bạn (\ u003d Sparkles). Tạo danh sách kiểm tra tất cả những điều khiến bạn hạnh phúc. Theo dõi và ghi lại những thói quen này hàng ngày để giữ cho bản thân có trách nhiệm. Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách chăm sóc tốt hơn cho bản thân và sức khỏe tinh thần của bạn - bởi vì bạn xứng đáng được như vậy!

Đây là những gì bạn nhận được:
• Ứng dụng MIỄN PHÍ để theo dõi điều gì khiến bạn hạnh phúc nhất
• Danh sách kiểm tra cá nhân về các hoạt động tự chăm sóc của bạn
• Đăng ký hàng ngày với theo dõi thói quen để giúp bạn có trách nhiệm
• Ý tưởng \ u0026 nguồn cảm hứng để bạn tự chăm sóc bản thân \ u0026 thực hành tự yêu bản thân
• Tự phản ánh bản thân thông qua ghi nhật ký đơn giản
• Tổng quan tuyệt vời về các mục trong quá khứ của bạn
• Động lực thông qua các câu trích dẫn hàng ngày
• Lời nhắc cá nhân phù hợp với cuộc sống của bạn

Sparkle được thiết kế dựa trên sự thật đơn giản: Hãy làm nhiều việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ, ghi lại chúng bằng công cụ theo dõi và nhìn chung bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn! Sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn trong vòng 7 ngày kể từ khi sử dụng Sparkle.

Inside Sparkle:
• Danh sách kiểm tra Sparkle: Đây là những điều khiến bạn hạnh phúc! Tạo một danh sách các thói quen giúp bạn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn từng ngày.
• Sparkle Journal: Theo dõi những khoảnh khắc và kỷ niệm vui vẻ của bạn thông qua việc ghi nhật ký.
• Kiểm tra hàng ngày: Giữ bản thân có trách nhiệm thông qua việc kiểm tra các thói quen tự chăm sóc và yêu bản thân hàng ngày.
• Ý tưởng \ u0026 Truyền cảm hứng: Lấy những ý tưởng và nguồn cảm hứng mới cho việc thực hành tự chăm sóc bản thân và yêu bản thân của bạn.
• Tiến trình \ u0026 Công cụ theo dõi thói quen: Theo dõi tiến trình của bạn và xem tình trạng sức khỏe cũng như tinh thần của bạn cải thiện như thế nào theo thời gian.
• Cài đặt lời nhắc: Đặt lời nhắc cá nhân cho việc đăng ký và ghi nhật ký hàng ngày để tạo ra một thông lệ phù hợp với cuộc sống của bạn.


“Tự chăm sóc bản thân là mang đến cho thế giới những điều tốt đẹp nhất của bạn, thay vì những gì còn lại của bạn.” - Katie Reed