Sparkle：セルフケアチェックリスト、トラッカー、ジャーナル

Sparkle：セルフケアチェックリスト、トラッカー、ジャーナル

Sparkleは、セルフケア活動のためのシンプルなトラッカーおよびジャーナルです（\ u003d Sparkles）。あなたを幸せにするすべてのもののチェックリストを作成します。これらの習慣を毎日追跡して文書化し、説明責任を果たします。あなた自身とあなたのメンタルヘルスをよりよく世話することによってあなたの人生を変えてください-あなたはそれに値するからです！

これはあなたが得るものです：
•あなたを幸せにするものを追跡するための無料アプリ
•あなたのセルフケア活動の個人的なチェックリスト
•あなたに責任を持たせるための習慣追跡を備えた毎日のチェックイン
•アイデアとセルフケアのインスピレーションと自己愛の実践
•簡単なジャーナルによる自己反省
•過去のエントリの概要
•毎日の引用による動機
•あなたの人生に役立つ個人的なリマインダー

Sparkleは、単純な真実に基づいて設計されました。気分を良くするためにもっと多くのことを行い、トラッカーでそれらを文書化すると、全体的に幸せになります。 Sparkleを使用してから7日以内に、メンタルヘルスが改善し、生産性が向上します。

Inside Sparkle：
•Sparkleチェックリスト：これらはあなたを幸せにするものです！毎日気分が良くなり、幸せになるのに役立つ習慣のリストを作成します。
•SparkleJournal：ジャーナルを通じてあなたの幸せな瞬間と思い出を追跡します。
•毎日のチェックイン：セルフケアと自己愛の習慣を毎日チェックインすることで、自分自身に責任を持たせます。
•アイデアとインスピレーション：個人的なセルフケアと自己愛の実践のための新鮮なアイデアとインスピレーションを手に入れましょう。
•進捗状況と習慣トラッカー：進捗状況を追跡し、時間の経過とともに健康とメンタルヘルスがどのように改善するかを確認します。
•リマインダー設定：毎日のチェックインとジャーナルの個人的なリマインダーを設定して、あなたの生活に合った練習を作成します。


「セルフケアは、あなたに残されたものではなく、世界にあなたの最善を与えることです。」 -ケイティリード