กิจวัตรการยืดเหยียด

กิจวัตรการยืดเหยียด

การยืดกล้ามเนื้อเป็นสะพานเชื่อมระหว่างการใช้ชีวิตอยู่ประจำและชีวิตที่กระฉับกระเฉง

การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว เป็นสิ่งสำคัญในการวอร์มอัพ พลศึกษา การฝึก การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (น้ำหนัก) ยิมนาสติก และสำหรับกิจกรรมทางกายโดยทั่วไป

ในแอพนี้ คุณจะได้พบกับชุดการยืดกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน (หรือกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อ) ซึ่งเหมาะสำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาทางร่างกายและกล้ามเนื้อทุกประเภท

มีกิจวัตรสำหรับแต่ละกีฬา (ฟุตบอล บาสเก็ตบอล กรีฑา ฯลฯ) สำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย (คอ หลัง ขา ฯลฯ...) และสถานการณ์อื่น ๆ (สำนักงาน ตะเข็บข้าง เที่ยวบิน เป็นต้น..)

คุณสามารถออกแบบกิจวัตรการยืดเส้นยืดสายส่วนตัวและเก็บไว้หรือส่งให้เพื่อนได้

ติดตามเรา:

Facebook https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948
Twitter https://twitter.com/InfoStretching
Google+ https://plus.google. com/117805744355008872042/posts

รายงานจุดบกพร่อง & ข้อเสนอแนะ: [email protected]

ผู้พัฒนา: www.stretching.name