ออกกำลังกาย 7 นาที

ออกกำลังกาย 7 นาที

แอปที่ดีที่สุดแห่งปี 2016 แอปที่ได้รับความนิยมสูงสุด และแอปพัฒนาตนเองที่ดีที่สุด ซึ่งคัดเลือกโดย Google Play

นำเสนอโดย Google Play! เป็นที่ 1 ในกว่า 19 ประเทศ และติดอันดับท็อป 5 แอปเพื่อสุขภาพในกว่า 57 แอป

รองรับ Google Fit และมาพร้อมกับการออกกำลังกายหน้าท้องแบบใหม่

ผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนชื่นชอบการออกกำลังกาย 7 นาที ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบ & เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลองออกกำลังกาย 7 นาที และรับซิกแพ็คไปพร้อมกับการเสริมสร้างแกนกลางและกระชับหน้าท้องด้วยวิดีโอที่แสดงวิธีออกกำลังกายแต่ละท่า

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนปกติเช่นคุณและฉัน คุณสามารถออกกำลังกายแบบฟิตได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาเพียง 7 นาที การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้ได้รับการเน้นโดย New York Times ว่าเป็น \"ผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนเพียงเล็กน้อย\"

การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้อิงจาก HICT (การฝึกแบบวงจรความเข้มสูง) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ "ปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุด" ในการปรับปรุงสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและแอโรบิก และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัดที่จะทำเป็นเวลา 30 วินาทีโดยแบ่งเป็น 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้และผนัง ทำซ้ำ 2-3 รอบขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี ทำให้เป็นตัวเลือกแรกของคุณที่บ้านหรือที่ทำงาน

คุณสมบัติ:
รองรับ Google Fit
คำแนะนำด้วยเสียง
เวลาวงจรที่ปรับได้
เวลาพักผ่อนที่ปรับได้
เปิดหน้าจอเมื่อคุณออกกำลังกาย
ตัวละครที่สวยงามและการออกแบบ UI
การออกกำลังกาย บันทึกแสดงเวลาออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว และข้ามไปยังการออกกำลังกายถัดไปหรือก่อนหน้า
การแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน
การออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง

คำอธิบายสิทธิ์:

ที่เก็บข้อมูล：
เพื่อบันทึกข้อมูลลงในการ์ด SD หรือโทรศัพท์ของคุณ

การสื่อสารผ่านเครือข่าย:
เพื่อรองรับการบันทึกข้อมูลไปยัง Google Fit

การโทร:
คุณยังคงสามารถรับสายโทรศัพท์ที่สำคัญระหว่างการออกกำลังกายได้

เครื่องมือของระบบ :
การอนุญาตนี้มีไว้สำหรับเริ่มการแจ้งเตือนหลังจากรีบูตโทรศัพท์

การควบคุมฮาร์ดแวร์:
สำหรับการสั่นสะเทือนการแจ้งเตือน

แอพฟิตเนส
มีการออกกำลังกาย abs หลายรายการเพื่อช่วยให้คุณได้รับกล้ามท้องหกแพ็ค ติดตามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและการออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญของคุณ six pack นั้นอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

การออกกำลังกายระยะสั้น
เรามีการออกกำลังกายสั้นๆ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายมากนัก คุณจะมีเหงื่อออกและหัวใจเต้นเร็วภายในไม่กี่นาที HIIT (การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง) เหล่านี้สามารถเพิ่มผลลัพธ์ได้สูงสุด

ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อลดน้ำหนักและรักษาความฟิตอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน & การออกกำลังกายแบบ Hiit
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด & การออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!