8fit Workouts & วางแผนมื้ออาหาร

8fit Workouts & วางแผนมื้ออาหาร

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่นี่ 8fit เป็นแอพฟิตเนสชั้นนำและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบนมือถือของคุณ เพลิดเพลินกับกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมกับโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ ที่เหมาะกับคุณ
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก ฟิตร่างกาย หรือเพิ่มน้ำหนัก เข้าร่วมกับ 8fitters นับล้านเพื่อให้ได้ผลลัพธ์และใช้ชีวิตที่ยั่งยืน มีความสุข และมีสุขภาพดี


• มีอะไรให้คุณบ้าง?

8fit ไม่ใช่การอดอาหาร มันไม่ใช่โปรแกรมการออกกำลังกาย มันคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ฟิตหุ่นและดูความมั่นใจของคุณพุ่งสูงขึ้น! ให้เราช่วยให้คุณเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

ข้ามโรงยิมและตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา: ที่บ้าน ในสวนสาธารณะ หรือที่โรงแรม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์: ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความอดทน ปรับปรุงสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด และลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเร่งการเผาผลาญของกล้ามเนื้อที่ได้รับอย่างหนัก การออกกำลังกายแบบ HIIT (การฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง) เป็นหนึ่งในกิจกรรมโปรดของผู้ใช้ของเรา เนื่องจากเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเดิมๆ การออกกำลังกายของ 8fit ใช้เวลาเพียง 5-20 นาที ตั้งแต่ซุปเปอร์มัมไปจนถึงนักเดินทางเพื่อธุรกิจ เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและได้ผลลัพธ์แม้ในตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย!

โภชนาการคือ 80% ของสมการเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
8fit ไม่ใช่แผนอาหารตามแฟชั่นหรือตัวนับแคลอรี่ แต่เป็นโค้ชด้านไลฟ์สไตล์ที่จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยประจำวันโดยสอนโภชนาการที่เหมาะสมและให้การออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีกลยุทธ์ 8fit ให้คำแนะนำในการวางแผนมื้ออาหารของคุณและตลอดเส้นทางการออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่การติดตามแคลอรี่หรือการออกกำลังกายในยิมทั่วไป


• มันทำงานอย่างไร?

8fit ให้ผลลัพธ์ผ่านแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามสั่งและง่ายต่อการติดตามที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ เราสอนวิธีเพิ่มหรือลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกาย

แอพออกกำลังกายหรือแอพลดน้ำหนักส่วนใหญ่ให้แผน 'หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน' และส่งคุณออกไปสำรวจด้วยตัวเอง 8fit เป็นคู่มือแนะนำทีละขั้นตอนที่เหมาะกับทุกคน ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูง โดยให้:
- การประเมินความฟิตเพื่อให้คุณอยู่ในระดับเริ่มต้น
- แผนการออกกำลังกายที่จะท้าทายคุณและทำให้คุณก้าวหน้า
] - กำหนดมื้ออาหารเพื่อสุขภาพและแผนการควบคุมอาหาร
- อาหารที่ควรกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและรายการช้อปปิ้ง

8fit ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของคุณและมอบเครื่องมือการกินเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพและ เป้าหมายน้ำหนักโดย:
- จัดสัปดาห์ของคุณด้วยแอพวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมด้วยรายการซื้อของ
- มอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 400 รายการที่ปรับแต่งตามรสนิยมส่วนตัวหรืออาการแพ้ของคุณ
- ขจัดความยุ่งยากในการรักษา ติดตามการนับแคลอรี่รายวันของคุณ
- รองรับความต้องการด้านอาหาร: Paleo, มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, pescatarian, คาร์โบไฮเดรตต่ำ…

8fit ช่วยให้คุณออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ:
- การออกกำลังกายมากกว่า 350 แบบด้วย ระดับต่างๆ ที่จะก้าวหน้าผ่าน
- การออกกำลังกาย HIIT ที่ประหยัดเวลารวมถึงตัวจับเวลา tabata และตัวชี้นำการนับถอยหลัง
- การทดสอบความแข็งแกร่งและตัวติดตามฟิตเนสเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ
- แรงจูงใจรายวัน เคล็ดลับผู้ฝึกออกกำลังกายและกิจกรรม การติดตาม
- Pedometer / ตัวนับจำนวนก้าวที่ซิงค์กับ Google Fit
- เหงื่อออกพร้อมกับการออกกำลังกายที่ท้าทาย
- ความเข้มข้นของ HIIT และ Tabata Workouts ของ 8fit ได้รับแรงบันดาลใจจาก Crossfit & P90x
- ก้าวไปตามจังหวะของคุณเองและปรับปรุง ฟิตเนสของคุณที่บ้าน


8fit ฟรีสำหรับทุกคน เพื่อปลดล็อกการออกกำลังกายสุดพิเศษและแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ สมัครรุ่น Pro คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลา เมื่อคุณยกเลิก การเข้าถึงคุณสมบัติ Pro จะหมดอายุเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน

สนับสนุน: [email protected]
ความเป็นส่วนตัว: https://8fit.com/privacy
เว็บไซต์: https://8fit.com

คุณพูด เราฟัง! การอัปเดตที่สม่ำเสมอช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ระดับ 5 ดาวและผลลัพธ์ที่คุณจะพึงพอใจ


ฟิตเนสสำหรับพวกเราที่เหลือ ������������
ถึงเวลาที่จะก้าวออกจากเขตสบายของคุณและคว้าวันนี้: เริ่มนิสัยเล็กน้อยเพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
คุณเองก็สามารถปรับโทนร่างกาย เพิ่มความมั่นใจ และกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณได้ ✌️