Kế hoạch giảm cân của NHS

Kế hoạch giảm cân của NHS

Theo dõi thói quen ăn uống của bạn và xây dựng lối sống lành mạnh, năng động hơn với kế hoạch giảm cân dễ thực hiện này. Làm theo 12 hướng dẫn NHS hàng tuần đầy đủ thông tin để giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng nhật ký hàng ngày để theo dõi những gì bạn đang ăn và duy trì mục tiêu calo khuyến nghị.

Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra mức cân nặng hợp lý cho mình bằng cách sử dụng máy tính BMI trong ứng dụng của chúng tôi và giúp bạn đặt mục tiêu calo lành mạnh phù hợp với mình.
Mỗi hướng dẫn hàng tuần có các hành động, gợi ý và mẹo để đạt được mục tiêu của bạn. Để theo dõi sự tiến bộ của mình, bạn có thể ghi thực phẩm và lượng calo bạn ăn vào mỗi bữa trong sữa và bạn có thể ghi lại cân nặng của mình mỗi tuần để theo dõi quá trình giảm cân của mình.

Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trong mọi bước đường, giúp bạn đạt được thay đổi thực sự, đón bạn khi bạn vấp ngã và ăn mừng thành công của bạn.