WW (trước đây là Weight Watchers)

WW (trước đây là Weight Watchers)

WW đã được US News \ u0026 World Report xếp hạng là Chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân 12 năm liên tiếp — và bây giờ, nó thậm chí còn tốt hơn. Chương trình WW PersonalPoints \ u2122 hoàn toàn mới là kế hoạch giảm cân đầu tiên của chúng tôi được xây dựng 100% cho bạn và mục tiêu của bạn — không có hai kế hoạch nào giống nhau! Nó đã được chứng minh là có thể giúp bạn giảm cân và cảm thấy tuyệt vời.

Bạn sẽ thích WW Nếu:
- Bạn không muốn từ bỏ niềm vui (và đồ ăn đi kèm với nó!).
- Bạn cảm thấy mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng lỗi mốt hoặc ăn kiêng yo-yo.
- Bạn đã sẵn sàng cho việc giảm cân cảm thấy đơn giản — không giống như một việc vặt.
- Bạn muốn có một kế hoạch dành riêng cho bạn.

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG
Sau khi tham gia WW, bạn sẽ nhận được một kế hoạch giảm cân cho cá nhân — một kế hoạch dành riêng cho bạn. Sau khi bạn cho chúng tôi biết về BẠN và các loại thực phẩm bạn yêu thích, các nhà khoa học dinh dưỡng và hành vi của chúng tôi sẽ thiết kế Ngân sách điểm tùy chỉnh, danh sách thực phẩm ZeroPoint \ u2122 và mục tiêu hoạt động của bạn.

Thuật toán từng đoạt giải thưởng của chúng tôi tổng hợp dữ liệu dinh dưỡng phức tạp, quan trọng nhất — bao gồm calo, protein, chất xơ, chất béo không bão hòa so với chất béo bão hòa, đường tự nhiên so với đường bổ sung — thành một con số duy nhất: giá trị PersonalPoints.

Thực phẩm: Tìm hiểu cách kết hợp các lựa chọn lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn mà vẫn giảm cân, nhờ vào Ngân sách điểm và thực phẩm ZeroPoint (mà bạn không cần theo dõi). Kiểm tra "Có gì trong tủ lạnh của bạn?" công cụ cho các đề xuất công thức được cá nhân hóa dựa trên những gì bạn có trong nhà.

Hoạt động: Trình theo dõi hoạt động giúp bạn đạt được tiến bộ đối với mục tiêu của mình. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách đồng bộ hóa thiết bị thể dục và tăng Ngân sách của bạn bằng cách kết hợp nhiều hoạt động hơn vào ngày của bạn. Ngoài ra, hãy tận hưởng hàng trăm bài tập theo yêu cầu, không cần thiết bị từ obé Fitness để giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh hơn.

Ngủ: Khoa học cho thấy những người thường xuyên ít nhắm mắt thường đói hơn trong suốt cả ngày. Thư giãn với các bài thiền của Breethe, đồng thời nhận các chiến lược được khoa học hỗ trợ để có giấc ngủ ngon hơn từ các nhà tâm lý học hành vi của chúng tôi.

Tư duy: Đối với sức khỏe và tinh thần, những gì bạn nghĩ trong đầu cũng quan trọng như những gì trên đĩa của bạn. Nhóm các nhà tâm lý học hành vi của chúng tôi cung cấp âm thanh Huấn luyện kéo dài 5 phút để giúp bạn lấy lại sự tập trung và giải quyết những trở ngại như ăn uống căng thẳng.

Hỗ trợ: Chúng tôi có một mạng xã hội độc quyền để kết nối với các thành viên WW có cùng chí hướng, cùng với Huấn luyện trong ứng dụng 24/7. Hỏi bất cứ điều gì, bất cứ lúc nào.

Là chương trình được cá nhân hóa và linh hoạt nhất của chúng tôi để quản lý cân nặng bền vững, WW (trước đây là Weight Watchers) có tất cả các công cụ bạn cần. Không giống như các chương trình giảm cân khác chỉ tính calo, chúng tôi biết rằng thành công thực sự xảy ra khi bạn xem xét giảm cân một cách tổng thể, từ chế độ dinh dưỡng, vận động đến tư duy và giấc ngủ. Kế hoạch giảm cân được cá nhân hóa của bạn sẽ hướng dẫn bạn chế độ ăn uống bổ dưỡng và giúp bạn hiểu các mô hình để tạo thói quen lành mạnh. Với WW, không có thức ăn nào là vượt quá giới hạn! Chương trình mới của chúng tôi thậm chí còn cho phép bạn thêm Points \ u00ae — lần đầu tiên trong Thế chiến — để thực hiện những điều lành mạnh như ăn rau không chứa tinh bột, uống nước và vận động.

Tính năng của ứng dụng WW:
Thông tin chi tiết về dinh dưỡng
Đăng ký hàng tuần
Báo cáo tiến độ
Trình theo dõi giảm cân
Trình theo dõi giấc ngủ
Trình theo dõi lượng nước
Trình theo dõi hoạt động
Trình theo dõi bữa ăn
Công cụ lập kế hoạch bữa ăn
Máy quét mã vạch
Hơn 11.000 công thức nấu ăn
Trò chuyện với huấn luyện viên 24/7

WW là cách giảm cân hiệu quả và sức khỏe hiệu quả, vì vậy hãy tải xuống ứng dụng WW ngay bây giờ và dùng thử miễn phí ngay hôm nay !


ĐIỀU KHOẢN THÀNH VIÊN
Chính sách quyền riêng tư: https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy
Điều khoản dịch vụ: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching